先吃吧……15岁得孩子。
哦，对了，莫非你是嫌自己长得太高？那么去做深蹲吧。可以遏制一下……

我身体弱想练肉啊平常吃不多了

是觉得我小了吗健身为什么要分年龄
瘦就不能健身不能锻炼不能锻炼吗

持之以恒，，，这是非常宝贵的一课。

不回答30楼怎么持之以恒啊

刚才在卧室的木地板上俯卧撑一开始五个五个做做了四组每组休息1分钟然后改成10个一组做了六组1组休息一分钟　做到后面我手没感觉了耶而且我应该不是标准的做到的是肚子快贴到地板不是只肚子下去身体也下去了手臂也比较弯每做一组好费力哎我的身体好弱啊接下来下蹲100个

那一坨肌肉鼓起来了耶然后肩关节那里和肌肉那里感觉不一样然后胸没点感觉

深蹲做完了50个一组一组休息3分钟今天做了两组然后准备仰卧起坐100个

深蹲做完了50个一组一组休息3分钟今天做了两组然后准备仰卧起坐100个

仰卧起坐4组一组25个一组休息三分钟仰卧起坐的感觉真心不好受好累

尼玛今天手臂和腰没啥感觉啊和平时一样就后腿有反应

哇.....小弟弟也真的太瘦了吧，很难想象你一百八十多公分这么瘦得样子哦，要多吃点

回复43楼：
已经吃很多了

为什么我肌肉不痛肩膀痛啊

无爱了这里