【测试】你是易胖体质吗？

很多肥胖者最烦恼的就是好不容易才减肥成功，不久又胖回去了！您可知道，“复胖”不单单只是恢复原体重而已，忽胖忽瘦很容易造成体内的脂肪比例增加，最后变成易胖难瘦的体质，这可是十分可怕的事哟！由平常的生活习惯，可以检测出你是否属于体重容易回升的体质。 

　　请在下列问题中回答是或不是： 

　　1.一日三餐不正常 

　　2.大多在外用餐 

　　3.常吃点心、宵夜 

　　4.很挑食 

　　5.一边吃东西，一边工作或看电视 

　　6.常喝甜果汁 

　　7.喝咖啡或红茶时一定加糖 

　　8.喜欢且常喝酒 

　　9.常吃零食来减低焦虑 

　　10.吃东西的速度很快 

　　11.常和朋友在一起吃吃喝喝 

　　12.经常睡眠不足 

　　13.不经常运动 

　　14.不喜欢走路 

　　15.在家时总是闲着不动 

　　16.外出时常以车代步 

　　17.肩膀常酸痛 

　　18.容易便秘 

　　19.抽烟 

　　20.家中有胖子 

　　21.神经质 

　　22.没有特别的嗜好 

　　23.人际关系不好 

　　请您统计“是”的数目 

　　请您统计：3个以下者：目前的生活方式大致没有问题；4-8个者：必须改善一下生活方式，否则体重容易回升；9-15个者：属于体重容易回升者，要注意；16个以上者：如现在的生活方式不改变的话，非常容易变成易胖难瘦的体质，且容易罹患心血管疾病。