前四十五分钟没打扰还可以~双盘的同时双手放于双腿上~拇指食指相接~能上一个小时也就一个月前才勉强得~后来不是每天都能打一小时~因为打后第二天脚板踝关节会比较痛~会换单盘的。
之前还有有练气的有意守~最近开始上课~因为我高三了~但现在换纯静丵坐了~不想了~睡觉练睡功~一般基本上不想东西。
小弟也就练了几个月吧~算多点也就半年吧~但是身子骨比原来好了倒是真的~问下是不是经脉通了~脚就不会肿了~因为双盘压着脚~气血受阻~有一边脚容易发紫什么的。
额~打双盘呢~打够久我是可以感觉到腿有清凉感的~但是两腿不一致~然后反差太大反而更疼~因为疼后不是很能保持静的状态。
恩~就先说这些吧~谢谢太极妈前辈。


我现在没法门~一般不妄想~当然不练功状态经常妄想
心一开始勉强静得下来~控制下可以不想东西或专门听声音
额~顺便问下 所指的“妄想状况”是什么