回复：昨晚宿醉一场，今早感觉不对，一量臂围，增加半厘米【健美吧】

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厉害，我只求能达到40就满足了

41楼2011-08-08 14:02

熟牛肉不贵，生牛肉贵点

44楼2011-08-08 14:11

不感兴趣

开通SVIP免广告

为了避免有些人会误会增长的体重全部都是便便

46楼2011-08-08 15:57

那相当便宜了，我这里熟牛肉每斤比你那里贵10元。。。。。

48楼2011-08-08 16:07

坚持锻炼这个没问题，营养充足就难说了，因为不知道吃多少是合适的，多了少了都不好
练法科学，这个就更难了，每个个体都不一样，很难知道自己练的是不是正确
臂围到50从来没敢想过。。。。40就很满足了，不过我感觉一年之内破40还是有点希望的，毕竟我才练了不到2个月，现在只差2.5cm

50楼2011-08-08 16:49

这是维持的量吗？55个鸡蛋

另外，我体脂不低，是不是蛋白质摄入量可以少算点？

52楼2011-08-08 17:09

我倒还没出过这毛病，一般我身体还能承受住的时候，脑子先崩溃了然后就醉倒了

61楼2011-08-11 20:11

我只是觉得奇怪，为什么20天规律饮食臂围纹丝不动，一天醉酒就长了半厘米，难道这个臂围是突变不是慢慢涨起来的吗？

62楼2011-08-11 20:13

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