咳咳。。。先报个到。
身高：168.体重：130J
目标：100. 现在就还有二十四天了。肿么办？？？
一起来减肥吧！我14岁。 我的动力就是，我要给童鞋们一个惊喜。我要让他们刮目先看！
1~3：只喝水，不吃东西。（唯一就是怕我妈不允许，但是我会尽量说服她的）
4~14：水果蔬菜。不能过量。而且水果不能吃糖份高的。西瓜就别吃了。苹果是第一的选择。
15~25：可以正常恢复。但不要一开始就暴饮暴食，要不然就没有效果了。而且前面的苦日子都白过了。最开始觉得4成饱就行。之后再慢慢加。最多不过6成饱。。。如果还想瘦。那就第二阶段的时候多坚持几天。。。
让我们一起加油吧！！！