各位健美达人，请问深蹲完再跑步好，还是跑步完再深蹲好？谢谢！_健美吧

12月29日漏签0天

健美吧关注：695,862贴子：16,787,272

14回复贴，共1页

<返回健美吧

各位健美达人，请问深蹲完再跑步好，还是跑步完再深蹲好？谢谢！

只看楼主收藏回复

各位健美达人，请问深蹲完再跑步好，还是跑步完再深蹲好？谢谢！

送TA礼物

1楼2011-08-05 21:49回复

我个人觉得是先跑步跑步当热身吧拉拉韧带然后开始深蹲

2楼2011-08-05 21:52

不感兴趣

开通SVIP免广告

先无氧再有氧吧

IP属地:福建

3楼2011-08-05 22:13

4楼2011-08-05 22:14

，我都是先慢跑10分钟（速度8、坡度2），然后抻抻筋活动活动膝盖和腰，基本上也就热身开了，再去蹲腿的。。。

5楼2011-08-05 22:18

练完腿，走或者跑10分钟放松肌肉

6楼2011-08-05 22:30

先深蹲，然后跑步放松

7楼2011-08-05 22:31

反正深蹲前要热身必须的！

IP属地:福建

来自手机贴吧8楼2011-08-05 22:47

不感兴趣

开通SVIP免广告

反正深蹲前要热身必须的！

IP属地:福建

来自手机贴吧9楼2011-08-05 22:47

发JB上来，这样练线条肯定很好..........

10楼2011-08-05 23:15

肯定是先深蹲
要是想热身的话就小重量蹲上3-6组

11楼2011-08-05 23:15

深蹲后楼主的腿还有力气跑步？我顶多跑个10分钟慢跑放松。

来自手机贴吧12楼2011-08-05 23:57

是跑完10min 之后深蹲完了再跑15min 都是慢跑

13楼2011-08-06 00:26

如果想长力量. 深蹲后再跑. 如果想腿粗, 深蹲和跑步不能放一起.

14楼2011-08-06 02:03

不感兴趣

开通SVIP免广告

谢谢大家回答小弟的问题，谢谢

15楼2011-08-08 18:06

扫二维码下载贴吧客户端

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

14回复贴，共1页

<返回健美吧

发表回复

发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴

日	一	二	三	四	五	六

各位健美达人，请问深蹲完再跑步好，还是跑步完再深蹲好？谢谢！

登录百度账号

扫二维码下载贴吧客户端