话说半个多月前ol过障碍时 落地不稳 结果整个人四脚朝天了 虽然知道不能用手撑 但还是不由自主的用左手撑了 然后悲剧了 手腕一动就痛 狗皮膏药贴了好久也感觉没啥效果 现在拿点东西都拿不动 打篮球左手跟废了一样...大家有啥方法能让手腕快点好起来么