嗯，我也出去走走的。可是总是感觉没力气

何必分散。接受它把。把它当朋友对待、。它步就上海不了我们了？

嗯，有道理，可是有时候实在是比较难受。而且我总是会想到它。

嗯，我们要一起早日康复！

不要刻意分散注意力，该干什么就干什么，正在做什么也不要停止。
如果需要分散注意力，那意味着本来没有事在分散你注意力，那也意味着你太闲了，才会有空去想“什么能分散注意力呢？”这个问题。所以，无论做什么，让自己忙起来吧。

看看我的贴子..浅谈焦虑.焦虑自救..会帮助你的..

我发作的时候，反正是感觉控制不料，感觉心脏要停止跳动了，很难受很难受。

确实，最近放假在家很闲。人真的不能太闲。

好，我来看看

我是心跳快，呼吸困难。难受的时候尽量想办法做点事来分散自己的注意力吧！

楼主买个沙袋打吧，把心中的愤恨，不满足感统统的宣泄出来吧！！

额……其实愤恨倒还好……我就是焦虑，感觉自己总是忧伤。不过你说的这也是一种发泄的好方法。只是我家没地方挂沙袋了额~