太年轻拉 当然有救啊 每个高手从前都迷茫过 你的条件中远投一定要加强 先练中跳投 有一定稳定性就有你的实用稳定得分手段 上肢若下肢强的人练跳投不难 因为下盘稳 稳定性会得到提升 运球么的基本功就要平时自己拿球专门练习了 基本功好了 别的自然有机会运用

我的办法是常年跳楼梯~~ 我的篮球是后天性的 小时候也没提高过身体素质 对于弹跳 只要有毅力练习 就能提高的

被打主要是脚步的灵活运用 身体对抗的节奏性 也要斗志斗勇啊 不行就造犯规
首先背身持球重心压低 背感要有 和防守者身体接触上 脚步移动的变化方式就很多了 比较常见的是 好比左路持球 背顶对方右转身往高起跳投{或右转身右脚轴心左脚点地突底线拔起挑篮} 背身对位顶下防守者 或顶N下找节奏和机会 向左或向右跨步跳投 {或虚晃交叉步出手} 多看看专门的背打视频教学 实战中运用 熟了就会灵活运用 成为你的标志性武器

我的方法就是常年跳楼梯 比较方便实用 就是要有毅力坚持不懈 你可能欠缺一点爆发力 有条件去健身房深蹲最好 我就跳的不很高但是有弹速 所以爆发力也很关键 毕竟还年轻吗 坚持锻炼就会有成效的

其实有些朋友问我一些提高身体素质的问题 我回答的不好 因为对训练方面我不太了解呢 主要是平时的实战积累

全场打联防吗 还是半场打着玩那

嘿嘿139楼,119数字好特别我给无视了。。练习好运球主要就是常摸球,找球感,以前看得篮球教学上有说怎样找,没事时拿着球双手只用手指互相拨球,专业练运球的马步左右手控球,正反八字跨下,单手前后拉球,想打控位运球好就是一个字,练,坚持不懈的每天练几组,用不了多久就ok了,基本功扎实了对打球会很有帮助的。

140楼的朋友,还是属于运球问题,看来你是左撇子喽,参照刚才说的练习方法练外,可以试着右路突破时重心压低球和身体是要协调的,有节奏的一步步走,开始慢点没事,主要别失误掉球,相信会有成效的。

141喽不要急,也许你的练法不全面,球感比较难找,也不要总一味的拍打球,按照篮球课堂上的几种动作坚持练习,打球练球都得重正确的方式吗。

142楼,毅力不成也有毅力不成的打法,不过肯定比不过专心钻研的球手,可以试找几种实用技术常练练,比如有人精通篮板,有善于投射,篮球有句话,全能就是全不行,虽说我不是很赞同,不过教练选队员确实精于一门技术的球手,要比全面球手好被入选。

143楼朋友,后卫站外线除保护远投落的比较远区域的后场篮板外,还要随时注意有没有对手直杀篮下冲抢前场篮板,有的话提前卡位堵路,帮助大个子稳拿篮板。

144楼的哥们,有条件可以半场55也不错的,3p耍着玩的,倒是可以练习个人能力。

突破其实不是你想的那样复杂 抓住对手的移动惯性不用多快就过了 不会突破是不是没有突然间的爆发力呢 不过你投篮准可以与突破相结合 前提是投的要很准 对手怕你投 他就会很容易被你的假投动作骗过 这样就能轻松突过后选择急停跳投或上篮或突分 突破的前提都是骗过对手借助突然性过去 除了身体爆发非常好的朋友 不需要很多动作 靠速度就可以了

这种情况应该会是你的运球基本功还不够 要多练下 运球是不是太高了 高了失误会多 建议把重心压低 下盘用上力 突进去可以蓄力拔起 脚腕发上力**身体弹起来 你的优势就会出现的 撞人一般都是自己刹不住车 所以你的下盘和脚腕并没用上力 突破要像小坦克那样稳 不要漂 在这的前提下提高速度 而且手脚协调好 不能手是一个节奏而脚是另一个节奏 要同步 希望你能摸索出一些东西 

哈哈 你还挺小的 这些问题的出现很正常啊 加强一下脚步移动速度 你的身材不错了 过几年一定会增强很多的 和我身体挺像的 而且我也喜欢防守 我是183但我打半场一般都喜欢防190 200斤的 这样我发现可以加强力量的对抗 你的问题就在于协调 手脚运球的协调好身体协调 动作不要分段 连贯一些 慢点没事 要在动作扎实的情况下 提高速度