今天第一次哑铃。胳膊是不是受伤了。【健身吧】_百度贴吧

08月16日漏签0天

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今天第一次哑铃。胳膊是不是受伤了。

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一副是20公斤的。一个小时左右手各400个。。每次30个一换手。下午做的现在胳膊伸不直了使劲伸直就酸痛的要命。。。怎么缓解啊是不是做太多了

送TA礼物

1楼2011-08-02 23:10回复

睡了一觉还是疼后背都跟着酸痛了。

4楼2011-08-03 10:28

不感兴趣

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完了。应该是肌肉拉伤了。现在稍微一动就痛。。。怎么办啊。。

来自手机贴吧5楼2011-08-03 23:48

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