老哥早

一切烦恼皆由心生，不执不燥，方为上人。水手定能摆脱烦恼！

给力，2011给力的一年，2011持戒的一年，定持戒到底

与人方便，与己方便！

早上好

感谢你无私的帮助，感谢你一路的提携与教诲。柳儿得以今天的成绩，与你的循循教导分不开。柳儿，感谢、感激亦感恩

能放下，已然成功。

老哥好，你每次的留言，我都细细看过。感谢你，一如既往的支持

我的生活无限美好，让美好的生活继续下去

此处省略18个字

8月24日=24天
以往每次戒烟到了20多天后，都重新拿起了烟卷。所以我说复吸不可怕，只会增强自己的心智，让自己在一次次的复吸中吸取经验。而这次24天左右的时候，如以往一样已经不再刻意去想我在戒烟，我戒了多少天。正因为没有刻意去想，反而让自己轻易的拿起了烟。所以这次绝不掉以轻心，每天打卡，每天记录。

50岁以上，并满足以下3项中的任意两项者，都属于肺癌的“高危人群”，应早做筛查：1.长期吸烟，吸烟指数在400以上(吸烟的年数乘以每日吸烟的支数)；2.吸二手烟超过20年；3.长期工作在密闭的环境中，或长期工作在粉尘颗粒较多的环境。“若50岁以下，有肺癌家族史，或抽烟特别凶的人，也要定期检查。”此外，有以下不舒服，一定要尽早到专科医院就诊，如长期、慢性且不寻常的咳嗽，尤其是出现了频繁的刺激性咳嗽；反复咳痰，痰里有血丝，甚至呈现鲜红色；不经意地发现一个部位的疼痛，如胸痛；家族性遗传等。


8月26日=26天。
先打卡，有空再去拜访，各位周末愉快