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回复：初学者学倒立问题..

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加油啦
16楼2011-08-01 15:03
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    客服心里，快倒下的时候马上下地，大爷们，摔一下不算啥。BBOY 就是在摔中出东西的。
    IP属地:河南17楼2011-08-01 15:31
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      2025-11-20 15:47:40
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      从靠墙开始..
      19楼2011-08-01 16:54
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        倒立只要掌握好平衡，锁腰，能稳多久只是体力问题...
        20楼2011-08-01 17:01
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          我现在倒立的时间长短就是体力问题了，人们都说什么锁腰，我根本不会， 完全靠爪，但是前后的走动和顶住完全可以控制，纠结了
          21楼2011-08-01 18:05
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            刚开始靠墙 后来直接 就在水泥地上练 摔了几天 浑身是伤 之后就会下来了 一只手离地 打着转就下来了 现在 很不稳定 有时候5s有时候2s 依然没有掌握 方法
            来自手机贴吧22楼2011-08-01 18:57
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              大家加油，话说我会倒立可没有招，只会倒立也某用啊，囧，
              来自手机贴吧23楼2011-08-01 20:14
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                24楼2011-08-02 15:45
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                  我想问问你们倒立是直接用脚蹬还是翻个跟头上去？
                  IP属地:福建来自手机贴吧25楼2014-09-21 15:53
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                    试着慢速侧手翻，然后定一下别翻过去，找腰的感觉
                    来自手机贴吧26楼2014-09-21 20:59
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                      中指贴墙倒立 腿伸直 尽量尽量的少靠墙 让腿与墙有一种若即若离的感觉 注意手掌跟和手指的用力情况 每天多练 很快就能不靠墙倒立
                      IP属地:浙江来自Android客户端27楼2014-09-21 21:22
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                        体能足够的话可以倒立无限
                        　　　--原谅捧花的我盛装出席只为错过你，祈祷天灾人祸分给我。
                        IP属地:江西来自Android客户端28楼2014-09-21 22:59
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                          还好我很小的时候就会靠墙倒立，所以我只用了十多天练会了不靠墙的……
                          来自Android客户端29楼2014-09-21 23:25
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