一个半月

话说其实我原来138斤,后来减低到了111,但是回来了,嘴贱没关好,所以现在120了

莎士比亚说,亲爱的,你神马时候让我摆脱验证码,白天我是手机党啊,哪个诺基亚的基本款貌似数个雁阵吗还要超时啊

改良的台妹

只要大家肯加入,我会很负责的每天上楼打扫卫生,该骂谁就骂,该亲的亲一个

话说严阵吗好烦啊,莎士比亚说,求你啊,发这个要超时

有人加入么,我想明天就开始减肥了呢,这次见到100才停手

原来的方法就不自私的保留了,亲爱的JMS 我是过来人哦.这个是自己千辛万苦的摸索出来的,不要乱改哈

啊,亲爱的,如果这个贴有人气了,我封你做大将军

一共减肥一个半月,其实是因为我们大中华的节日太多了,不停地爆啊爆的,汉斯自己了
其实减肥就三个字,不要吃不要吃不要吃,
首先,4天的低脂酸奶,
然后2天的娃哈哈无糖八宝粥,
然后10天的水洗菜,亲爱的,注意哈,不是土豆啊什么淀粉之内的,是青菜白菜什么纤维素多的,不要吃水果.这10天,最好就是早上2个鸡蛋,中午水洗菜,晚上就水洗菜,不要吃太多,你的胃惠被你撑大的,这是一个周期,减肥阶段,


我叫桃子,嘿嘿,我想象桃花一样盛开在这个时候

嗯嗯嗯,亲爱的,如何称呼啊

然后是复食,注意,复食是罪容易爆的,所以严格要求每天称体重而且,哈哈,报上你所有吃的,
复食:第一周,,一顿饭,早上中午自己选,还是一个原则,不要吃太多,除非象狂吸收成易胖体质
第二周,两顿饭,早上和中午,早上不吃多了,中午吃的米饭小于等于100g，晚上就吃一个水果，
第三周，自己随便吧，早上一个鸡蛋必须保证，晚上吃的饭小于7口，就是70g,但是，亲爱的，中午不要狂赛，不然晚饭就自动的放弃吧

莎士比亚,我要被这个严阵吗烦死了啊,你看你看,都是因为严阵吗,人都没了