姐妹们、只要我们能瘦下来、我们都是美妞

昵称:三三
身高:164cm
原始体重:120
目前体重:110
目标体重:95
坚持就是胜利!!

好长时间没减了/
还好以前减下去的没有反弹呢.
现在要重新开始.
瘦才是王道！

那时是上学期间呢、没有时间运动、
我就用的过午不食法、挺有效的。
早上起床喝一杯盐开水清肠、中午多吃蔬菜（那个时候几乎不吃荤菜的）
不许吃零食、夏天到了也不吃冰淇淋、渴了不喝饮料、只喝矿泉水、晚上什么都不吃
那时候真的挺坚定的、说不吃就不吃、大概三个星期吧、就瘦了十斤。

小妞、怎么称呼呢。

从没试过药物减肥、怕反弹。

额、忘了说了、早上喝完盐开水后还是要吃早饭的
早饭可不能不吃、那对胃不好的。

嗯嗯、加油加油。要么瘦要么死。

刷牙的时候踮起脚尖、貌似可以瘦腿呢。
我也在用这个方法、合理利用时间。
吃完饭一定不能立即坐下、更不能躺下啦
要站着或步行20-30分钟、不然很容易长肉肉的哦

有愿意加入一起减肥的姐妹冒个泡哦.
我先去睡觉觉了/明早还要早起补课呢.
话说、充足的睡眠对减肥也是很重要的，
晚安啦。

帖子沉的好快哦、都没有人愿意和我一起减肥的吗？
好伤心的说。

刚刚吃完午餐、现在站着打键盘呢
午餐吃了半碗饭、半碗番茄汤、蔬菜和两片肉、
要减少食量！！

寻伴寻伴一起减肥