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先慢跑40分钟再做各种力量训练好吗

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肚子上有些脂肪 好吗好吗
1楼2011-07-26 15:24回复
    好
    IP属地:江苏2楼2011-07-26 16:15
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      2026-03-23 15:12:03
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      我怎么觉得先练再跑好点。。。
      3楼2011-07-26 16:24
      回复
        练力量的话 先慢跑五分钟就差不多了 跑热了就成 然后拉拉筋 就能练了
        练完之后也应该跑跑放松放松
        个人观点
        IP属地:北京4楼2011-07-26 17:10
        回复
          应该是先练再跑吧，这样不容易烧肌肉，放松肌肉事半功倍，再说跑后还真没力气练器械
          5楼2011-07-26 17:30
          回复
            40分钟是减脂的方法
            IP属地:北京6楼2011-07-26 17:52
            回复

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