我觉得减肥应该健康是首位，我从来没有节食，还有那些减肥药都不行的，对身体有害。我是运动和控制饮食，人也很精神的。望姐妹们都减肥成功。我会把我每一天吃的记录下来的，一起努力吧�

7月15日
早上：2个小菜包，几口百米稀饭
中午：一小碗米饭，凉拌黄瓜，素炒豆角
晚上：一小碗黄瓜
7月16日
早上：一碗面疙瘩
中午：一小碗米饭，凉拌黄瓜，炒苋菜
晚上：一小碗黄瓜
7月17日
早上：4片切片面包
中午：一小碗米饭，肉丝炒芹菜（肉没有吃）
晚上：什么也没有吃（5点钟吃了一个桃子和一根火腿肠）

每天早上跳绳1000个，手臂运动30分钟
晚上转火啦圈30分钟

呵呵，刚刚没有登录！
我的身高1米59，体重原来106斤，现在104斤。我是属于上身瘦下身胖的类型，有和我一样的姐妹吗？一起加油吧！呵呵，只有自己顶了�

那我们三个一起加油吧！反正我觉得我做的面疙瘩很好吃，呵呵�

嗯，我每次都放一些苋菜，燕子也要加油哦！

手机拍的不是很清楚，呵呵。106斤的�

真对不起，照片贴不上，晕呀

这几天没有来，大家减的如何？来MC了，所有一斤也没有减了，唉�

没有姐妹帮我顶了

这两天都泡汤了，每天都有人请吃饭，我哭死了，从头再来！！！也没有姐妹来看我了，好伤心！！�

奖励个美�

今天早晨吃了一个烧饼，转火啦圈30分钟
中午吃了3块鸡，一点米饭，一点豆�

不要沉下去呀