现在就是早晨8点起来跑1~2公里。然后去上课。下午放学4点多打1个半小时的篮球，回家后6点多用哑铃锻炼，卧推20，俯卧撑20*4，还有其他的练肩膀力量，练手腕力量，练大臂和小臂。请问还有什么可以改善的？
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