今天特没精神儿
犯困，这个点离午休还远着呢！

佳佳 你一共减了多少斤了？

饮水适量，能帮助身体消耗更多的能量。
对。身体内所有化学反应，包括新陈代谢，都需要水。据犹他州大学的研究人员说，假如身体脱水，那么身体消耗的卡路里会减少2%，他们实在10个成年人身上做实验，每天他们的饮水量是各不相同。最后结果发现，那些每天喝8到12杯水的人新陈代谢率比那些天天只喝4杯水的人新陈代谢要高。
小提示：假如你的尿液不是浅黄色，颜色比较深，那么就证实了你每天的饮水不足。记住在三餐前或吃点心前的半个小时，喝一杯水。


我不喝水 尿就很黄的呢 说明缺水啊

我从六月份带减没减的 反正就是有意识的比平时少吃一点 从125J减到114 然后114就下不来了 前两天用黄瓜鸡蛋了 第三天快晕了 不过折腾掉几斤

我老长时间这样了
昨天喝足了2000ML
还是很深的颜色
大概是我中毒太深啦

我还上班呢 真是悲剧了呢
我告诉自己要欢乐面对每一天 助于减肥呢
我要少吃 多喝水 多动 嘻嘻
终于明天这3组词语的重大意义

成绩还不错
继续努力~

呵呵没有关系的
现在开始每天多喝
记住也不能一下子喝好多 有些人会水肿的
要喝的次数多点 量少点 哈哈

我先跑会儿
要不跟睡不醒似地

恩恩

去吧 亲爱的 我支持你的
记住多喝水 你运动不喝水
会严重缺水

今年的秋天一定要穿上久违的 牛仔裤
要穿26的 哼哼 加油

我的风格 我好喜欢 希望自己瘦的跟她的膝盖一样没有肉