我属马，今年33岁，对吧里面大多小妹妹来说应该是怪叔叔级别的人物了。到我这个年龄上面，家庭事业都比较稳定了，发福似乎是不可避免地到来了，体重飙到了180多。其实，吧里面大多数筒子减肥的目的-爱美对我来说已经没有太大意义，反正老婆儿子也不会说我胖就把我赶出家门。让我痛下决心减肥的原因是健康问题，6月26日我到西南医院做了全面体检，100多项指标里面就三项不合格：高血压、高血脂、脂肪肝，全是肥胖惹的祸。我家族有高血压和糖尿病史，我父亲就是因为脑溢血和糖尿病并发症引起脏器衰竭去世的，我要是再这样胖下去，估计就得步我老爸的后尘了。想想刚1岁的儿子，小家伙虎头虎脑，一对大眼睛，可爱得很
我要是年级轻轻就GAME OVER了，小家伙怎么办？所以我决定-----减肥！！！！！
要减肥，选择方法很重要，我嘴馋，没有女同胞们断食、绝食的勇气，笨人用笨办法，那就是---运动。我制订的计划是每天正常用三餐，除了肥肉、奶油等特别高热量的东西外，不忌口，但是控制吃饭的量，每顿吃5-7分饱，运动也很简单，就是跑步，每天5公里（耗时大约一小时），周末踢场足球（踢球那天不跑步）。目标是从体检日的182斤减到145斤（之所以定145的目标是因为老婆说达成目标有神秘礼物送哦）。
从6月26日开始计划到今天是29天了，坚持情况还是比较好的，运动方面，除了因右脚踝开始不适应大运动量而发炎疼痛休息了两天，公司外出旅游休息了一天外，均完成了预定运动量；饮食方面暴了两次，一次是与客户的饭局，没法躲，一次是儿子一周岁生日，其余时候均较好控制了食欲。成果方面，体重从182降到了167，中间也没感到有多辛苦，坚定了减肥成功的信心。
减肥一月之际，特立此贴留念，今后我有时间就会来给大家汇报减肥情况，欢迎各位有志于减肥事业的兄弟姐妹监督，谢谢！