昨天，看到教练在辅导一个男孩练深蹲，是在史密斯机上练。
说明一下：我问过教练，他说在史密斯机上的杆子也要算重量的，重量20KG。
这个男孩从外表上看像高中生，很瘦弱，身高大概170CM，体重57.5KG，他的体重是我后来问教练得知的。
开始时，一边20GK的片子，加上杆子共60KG，蹲了大概两组，一组大概10下。
接下来，一边25KG的片子，加上杆子共70KG，蹲了大概两组，一组大概10下。
最后时，一边30KG的片子，加上杆子共80KG，竟也蹲起来了！一组大概 8下。
并且他蹲的速度比较快，虽然这样不太好，但也至少说明他蹲得不算费力呀！
当时我震惊了，就一直在看他锻炼。后来，他还练了其他的几个练腿的动作，重量也挺大。
因为以前似乎从没见过这个男孩，并且他练的姿势我觉得不怎么标准，因此我认为他是第一天来练习的，但为什么能蹲这么重？难道是天生的神力吗？或者爱好篮球等运动？但看起来实在是不像。他穿着中裤，虽然看不到大腿，但仍能看出小腿挺瘦的，就像一些非主流的那样的细腿。
后来我问教练，他说这个男孩共练了12天，教练让他每天吃6个鸡蛋、4杯牛奶等东西，并教他练习。他来的时候109斤，现在115斤。
教练还说男孩爱打篮球，可能腿部有些力量，不过我从外表上来看，实在看不出他的小腿像打篮球的，
并且如我所料，教练确实他的私教，因为这个教练平时挺不负责任的，而今天却看到他在全程跟随，就连加减杠铃片都是他在做。
看来，私教的威力还真的挺大呀！！