今天吃的貌似都是流食。。。呵呵
嗯 仔细研究了下 我还是非常适合少食多餐的 而且我现在德新陈代谢很正常 这个是不能被打乱的 所以 决定少食多餐 晚餐改为流食 晚上不熬夜 11点钱睡觉 每天多喝水 下午运动
咱要稳稳的减到98~~~哪怕开学前完成都行~~~加油咯

咱现在就是要把肉肉变紧实 所以决定试试精油刮莎了
下星期开始把落实咯~~~

准备看会电影就去睡觉啦

低昂…不暴食就是很大的进步！身体最重要！加油！相信你！

今天早上正常吃…总之不饿了………呵呵…然后准备中午吃一碗稀饭加点菜

各位亲们！保持着好的新陈代谢很重要哦！！呵呵

中午吃的菜 后来喝了碗绿豆汤 准备过半个小时去运动咯
然后吧 有点困 呵呵 而且超热。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

晚上回来再说 而且今天去谈了写真的事 呵呵 估计生日那天去照写真啦~~~
嘻嘻

晚上吃个桃子

嗯 但是不要吃太多了

加油啦 只要开学前能瘦到98就好 哈哈 心态好点 心情好点 减肥是有多容易哦 嘎嘎~~~~

是的 我之前就是这样减的
不过我复食的那段时间里 就觉得健康饮食很重要
所以我还是决定减小食量加运动加长期坚持来达到我的目的

今天中午吃了菜后
吹了会空调
之后就一直啦肚子
结果晚饭果断没吃

所以加油加油啦
乌拉拉~~~
现在只想开学之前能到104就行 这样就好了吧

嗯 23号那天早上的数字估计是111（经过22号吃了好几餐饭局后。。的悲催情况）今天早上是108.4了 不错 有进步 嘿嘿 那么这个星期能到107.4我就知足了~~~~~
早上9点才起床 所以就一餐早中餐了 吃的饱饱的 这样中午就不用吃的说 嗯嗯 下午饿了再吃点水果 然后晚上要去运动 继续我的动感单车~~~