从上个月开始坚持跑步 每天5公里 晚上郑多燕有氧操 刚开始的时候中午开始有意识的节食 主要是天热没食欲 晚上也吃得很少 一个月后称重183 开始跑的时候是196 减掉13斤 最近中午开始吃粗粮 晚饭饭量也没有增加 这两天这边一直下雨没去跑 突然发现又有反弹迹象 很是不解
难道是节食引起的？节食时间并不长 大约两个星期左右
求吧里高人指点迷津 感激不尽