在长身体啊？这个环节最重要了。
像你这样子，的话。就是严重失眠，你是在上学还是上班？上课注意力不集中心静不下来听课，上班老犯困提不起精神，然后晚上下班或放学后又感觉太累，白天计划好的事总是因为
下班或放学后的失落感而冲销。无法做到言行一至而责怪自己。晚上又一下人思来想去睡不着，那是因为自己想要的东西太多，思想包袱太重。简单的说就是一个人失去了自己的梦想，找不到自己前进的方向，因为有梦想的人睡不着，没有梦想的人睡不醒。你自己太复杂了要简单才能放开自己。
如果是的话：
可以吃营养早餐来调理。您用 一勺蛋白质粉（安利蛋白质粉10克）+熟鸡蛋1个+1杯牛奶+任一水果（自己口味）用果汁机打匀了喝。
