冯场作戏，那你加油咯，我的计划也是30斤呢，呵~一起哈

小鬼挖，馒头早上可以吃不？我以后也是这样想的，早上吃多点，中午就吃少点，晚上不吃，从明天开始实施，多吃水果少吃主食，55555。。。不知道坚持的住不挖，伤心哒~

恩哒，谢谢你的建议哒，我从明天开始就得实施了，多吃水果，呵~荷叶的味道不是很难喝哦，我喝过滴

小鬼挖，全麦面包在超市有卖滴吧，我还没吃过类，去买哦下次。西~呜。。以后连小馒头都不能吃了挖，伤心，以后也不吃馒头拉，具体哪些东西可以吃挖，我还不是很明确类，忽忽

小七，我去了你滴窝窝了，呵！人气很高嘛，木蝴蝶是什么东东啊？没听过哦，以后不吃馒头拉�

荷叶不知道拉不，我只试了一两天，没感觉，总之大家都说荷叶很有效的，我下个星期也试哈，我们一起哈，小鬼挖，再问哈，粉条可以吃么早上？我还有个很不好的毛病，喜欢便秘，有什么好方法没？教下我耶~`

等下晚上去超市买全麦面包去，明天早上吃，西！淀粉之类的东东比如土豆我也不敢吃了现在，还有肉肉我也不吃，水煮青菜我不吃哒，感觉吃的想吐，我还是吃水果算了，中午实在憋不住吃点菜算拉，不吃米饭了，不知道这样可以减肥不挖。对了，稀饭可以吃么？

呵~泡开还有象蝴蝶挖 ，米见过类，我都米喝那些中药，好少喝�

我这几天都米吃东西晚上，连水果也米吃，就是喝的鱼腥草泡的水，因为我中午比你们都吃的多，晚上坚决抵住一切诱惑，我妈妈在家每次都要劝我吃点东西，烦哦，幸好这几天减肥意志坚强，没被忽悠到，哈哈。。。以后也要坚持！

小鬼挖，绿茶粉加酸奶可以喝么？怎么喝啊？它可以解决便秘吗？

呵~我现在出去买哒，看有没有买的，回来再报告哈，随便去健身器材做下运动，今天下午米运动哒，一直坐在电脑前，现在出去走动哈，多出点汗，回来再去你们窝窝顶哈，么哒！

哈，我回来了，晚上没怎么出汗啊，刚才买了2瓶优酪乳，没买到绿茶粉和全麦面包，明天去买齐，那个绿茶粉和优酪乳到底怎么喝啊？具体的说说，它是早餐吃的对吧，今天晚上什么都没吃，喝的都是鱼腥草水，今天运动不够，等下准备洗澡前跳绳500个，不知道可以实施不挖，大家鼓励哈我啊，么哒

2006年7月20日
呵~先来赞下自己，昨晚完成了任务，跳了500个绳子，好热啊，跳完洗澡睡觉了。早上原本5点半起来运动的，还是贪睡了一下，6点过一点才起来，早上还是去打了羽毛球，做了下健身器材的运动，早餐吃了一个番茄和2大块西瓜，哈，吃饱了，中午不打算吃米饭了，嘴馋吃点青菜算了，555。。。

呵~我156，120，够肥吧，去年夏天110的，今年在家长这么多肉肉，昏S了，特别肚子的肉肉好多的，我想减肥88—92斤左右，在九月初要降到100斤，不知道可以实现不？真烦闷的
呵。。MM谢谢你来光顾�

呵~你不算重啊，和我比起来轻多了，我受打击了看你的体重，555。。�