下面我来介绍一下橙子减肥：
一、橙子日常减肥法
早餐 起床后喝一杯加了盐的温开水，然后再吃一个鸡蛋加一碗粥
午餐 一碗蔬菜汤加一条鱼肉加一碗米饭
下午饿的时候可以吃一个橙子或一杯果汁
晚上 一盘素菜加一碗米饭，一小时后吃一个橙子即可。
以上方法可长期使用，特别适合橘皮组织型肥胖的MM，这样大吃不仅有瘦身的效果皮肤也会变的有光泽。
二、橙子速效减肥单
早餐 西红柿一个，熟蛋一个，一杯鲜榨果汁
午餐 蒸蛋一碗，西红柿汤一碗，鲜橙一个
下午茶鲜榨果汁一杯
晚餐 番茄一个，熟蛋一个，鲜橙一个
在采用此方法的时候最好不要吃其他食物，可喝清水。另外，这份餐单只可用4天，然后停止2星期再用 ，停止的那段时间你可以绿色蔬菜和水果为主。适合人群是想快速瘦身的MM。