首先选几瓶好的防晒霜。这点相信很多mm都有自己心仪的品牌这里就不多做赘述啦。关键是，防晒霜的质量要好，还要适合自己皮肤。只有对症下药防晒事业才会事半功倍。


接下来计算一下SPF值。防晒产品并不是SPF值越高越好的。你是什么样肤色，要进行什么样的活动，都应该选择不同的防晒产品。过高的SPF反而会给肌肤带来负担哦。JMS可要注意哟！
正确的防晒霜涂抹方式也很重要哦。关于这一条，主要可以总结为顺着肌理，由上往下，和面面俱到这三点。做好这三点，我们的防晒霜就能发挥最大效用咯。


都说女人的美是由内而外的。防晒做得再好，也总不可能挡住所有的紫外线。要想夏天晒不黑，除了防晒还有美白。于是说完了外部防晒，我还要晒一晒怎么靠吃来美白！
怎么从身体内部，开始肌肤蜕变？炎炎夏日里，补充维生素C，能很好的阻断黑色素生成，保护皮肤不受紫外线伤害。也就是说富含维生素C的食物就是最好的美白食物之一。是不是很多mm想说。补充VC根本没必要吃奇异果，直接药房买点药片不就完事了么？错，而且大错特错。且不说，好吃的奇异果能够满足口腹之欲，重要的是蔬菜水果才是我们膳食中重要的维生素C的来源。而奇异果的维生素C含量含108mg是橙子的2倍，西瓜的8倍。


从前以为是柠檬和番茄是VC最好的水果。因为他们吃起来酸酸的，照当时的逻辑就是吃起来的越酸的东西VC也就越多。（- -！汗颜）然而实际上VC含量最多的水果是奇异果。这个知识我也是偶尔在一篇研究报告里才知道的。不但如此，还有一个巨大的误区哦，很多mm夏天都喜欢贴柠檬片擦柠檬精油美白，绝对越擦越黑，甚至都有可能引起皮肤过敏和晒伤哦。因为柠檬是感光水果，食用后会造成肌肤损伤，出现黑斑。
奇异果就不一样啦所含维生素C是西瓜的8倍，橙子的2倍。而光看这一点，新西兰奇异果的美白价值就非同寻常哦，而且无比的安全，更让它对mm们的美白大计做出巨大贡献哦。就连牛尔老师也肯定了新西兰奇异果对美白的价值哦。

所以说这个世界上能够两全齐美的东西还是有几样的，这小小的奇异果也算其中之一啦，炎炎夏日里，把剥好的新西兰奇异果切成片，放在冰箱里冰着。外出游玩回来，先去卸掉防晒霜。洗一把脸，美美的吃上几片奇异果来美白，真是一种享受不是么？
总结一下，这个夏日里晒不黑的秘密就是防晒加滋养。别忘了你的防晒霜，也别忘了每天吃几个新西兰奇异果。双管齐下，双倍效果，看看谁敢再叫我们黑妞！


怪不夏天一晒就黑，要很久才能白的回来原来是这个原因

大家有什么好的防晒霜推荐嘛

夏日用好的防晒霜是很重要的！！！

对于MM来说，夏日防晒最重要啦！！！

我的皮肤黑了现在还可以拯救吗

原来夏天防晒美白，从涂防晒霜到补充VC有那么多知识。

去了一趟海边晒得与黑人一样

这次防晒加滋养，双管齐下，就不会一晒就黑啦！

哈哈哈，楼主竟然把秘密都公布了啊。要是我，肯定藏着掖着都来不及。- -！对自己没信心啊。就靠白了。夏天嘛，最怕晒黑啦！