我当时在上学 胖点也无所谓； 。当时163 112斤
但是慢慢的 我觉得 不太对头了。。

减肥瘦身方法要注意以下几点：
第一：首先早餐一定要吃好，上午的课时消耗太大。
第二：中午吃饭的时候呢，首先喝一杯水，然后要细嚼慢咽，吃的越慢就越容易饱
第三：晚饭的时候，不要吃饭，要吃黄瓜，如果感觉黄瓜不饱的话，可以先吃全麦面包，不过也要细嚼慢咽，8点以后绝对不要进食 如果饭后的几个小时饿的话就喝水
第四：选择一种运动，上午或下午运动20分钟，还有啊，吃完饭千万不要坐着，要在起来走10分钟左右。
第五：配合一些健康的减肥产品，这也是在条件允许的情况之下，选择减肥产品也要选择一些疗效好的，这方面有芝元纤秀婷软胶囊，当然这是针对一些家境好的JM们来说的，市面上普通的减肥产品副作用太大，选择减肥产品一定不要贪便宜，贵自然有贵的道理。
当时我是吃药了,特别管用,但是有人说 会反弹的,我怕反弹.我晚上仰卧起坐.晚饭不吃 早饭一定吃........终于没有胖起来.到前年.这是前年的我



求LZ扣扣

减下来 一年还长了两公分 165 105斤 不反弹
但是没有胸部了..
我很囧啊.....
我害怕啊...
我开始做瑜伽....吃木瓜 ...就不吃减肥药了...
开始巩固我还是运动.仰卧起坐...
到现在 我终于稳定了.我爱我自己.

我爱你 小姗.
想减肥的朋友 加我QQ. 9 5 2 1 9 6 8 4 2
本人实拍 无偷图 真实.

我实在的说 真的很辛苦。
药物肯定管用 不能不信
但是你只吃药物靠自己 绝对反弹。
我相信我自己\\
QQ952196842

顶了顶了

有瘦腿方法么？
谢

支持下。

呵呵 她就没胖过 一直很瘦