有米人理我啊，求同伴。
我现在也不敢有什么目标，只是希望有所变化，从少开始吧，但是我很没毅力的啊。
在家要尽量穿紧身的衣服，才时时刻刻看看自己有多胖，好多肉肉啊 。。。。

好吧，自己的贴自己顶。当是我写过程了，希望成功，为自己瘦一次。

等下就出去跑步切...

目标减掉30斤......

大家给 点毅力啊...

呵呵，来人鸟！

人气气啊。。。。。。
自己给 自己加油老

上班2天莫把我的毅力整没了啊
为了 我的新裙裙,冲

我要小S型= =.......
寻求毅力都来这里喊几声啊 啊 .......

同胞

丢人来了，那天跑了，害得这2天上班走路都很掰。。。。
今天尽力跑下去

要天天看美女,才有动力啊
春..我要像你看其

要减肥的话
1.多做室外活动,早上傍晚,换上运动装,出门释放活力
2.把炒菜换成焯拌菜,把炒鸡蛋换成蒸蛋羹,能量一下就降低
3.把白米饭白馒头换成山药、土豆等薯类,红豆、芸豆等豆类,或者燕麦粗杂粮,且不容易感觉饥饿
4.按时吃饭,不要过分饥饿,苦了健康不值得
5.冷饮甜品少吃,没营养长肉还特别快
6.推荐刚刚喝过的龙荷山茶特惠装，我一个月瘦了8斤多，效果很不错，而且没有副作用。


我也有喝茶的，不知道是不是所以的茶都是剐油的，反正也喜欢喝
刚刚又出去跑步了，不知道这个点去跑步算不算晚啊？！
在食物上让我节食很苦难，现在也只能少食些。
希望有效果，也希望自己能坚持下去