高一开学到现在断断续续的减肥 总共加起来4个月
真没什么秘诀 就是半绝 纯绝
最开始运动
会在每节体育课逃课围着操场一圈一圈跑
不停45分钟 说实话不吃饭配合运动瘦的真是很快
当时每天坚持30仰卧 + 150空中踩自行车
最厉害 10天 瘦了14斤


不好意思 刚才姐姐用了电脑

大家都睡觉了吧 晚安
明天我还有空乘训练课 早睡早起

一会去洗澡 去脚的角质
晚上 做 30仰卧 和 100空中自行车
只喝矿泉水入睡~

还是没人 - -
今天早上去上课了
今天没有形体课 都是专业

今天早上称体重是 61公斤
早上吃的有点多 是一个鸡腿汉堡 一个桃 一个南瓜酥
今天以后就不吃东西了`

我知道瘦的2斤是虚胖 希望早上吃的东西快快消化
晚上希望称体重还是61公斤
这样明天早上就是60了

减肥

啊啊啊

我好想好想10天瘦14J

我今天早上起来吃碗稀饭 刚才吃了碗稀饭 晚上不吃了
晚上出去散步 回来喝点红塘水就好 我每天晚上快走最少一小时
然后蹬空中自行车 和 抬腿一百下

楼楼 你说这样10天14J左右有希望不
我早上和中午没什么限制 随便吃的
不过我也没吃啥好的 但是我饱了
我怕中午不吃饱 晚上会暴

把 中午的饭去掉 宝贝 ~
想急速瘦只有这样

我爸爸在做饭 可是我说过不吃就是不吃
我看裸婚 然后晚上运动会