这两天暴吐用了两三百,这个星期准备不用一毛钱,老老实实在食堂吃饭,加油,我可以的!

加油!!!

还在学校呢？考研么？

暴食症
我告诉你我一直坚持的方法：
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
!!!!!5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、坚持不下来的话也可以从“haoshop8.减com (把“减”去掉 ）”上选择减肥产品，全是淘宝热销产品，选择一下,找对合适你产品。 我半个疗程瘦了12斤，更开心的是感觉不到有什么副作用。
选择减肥产品一定要选大多数买家都好评的产品哦，并且月销量在1000件以上，而且一定要选择绿色健康，没有副作用的减肥产品，我给你介绍个地方： “haoshop8.减com (把“减”去掉 ）”。你可以进去看看，它是一个减肥产品排行榜，整理出了淘宝减肥产品排行，**了淘宝最有效的瘦身产品，质量和评价口碑最好的、今年最热销蔬果健康瘦身产品。希望对你有用，祝你减肥成功。
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还在吗。。。 我和你一起。。

谢谢朦,我已经是这里的一枚老人了,加油,一定不放弃!永不!

哈哈,我没那么好学,读研,估计下辈子也不会有这个计划。食堂是公司的食堂,伙食还不错的说。现在要开始认真吃饭了,一起加油!

五楼交响乐,嘿嘿,好吧,我就当你演奏了一段交响乐。

不悔mm,我还在,一起。一个月哦,比比谁表现好!

今天,优。零食没有,正常吃了两餐。

由“每次‘向”其中一次“就是进步，某一天你会发现自己有质的华丽蜕变的

是的,我也觉得自己进步了,以前的三年里每天暴吐,从去年七月到现在,虽然缓慢,但是进步是肯定的,我有预感,我要痊愈了

是的,我也觉得自己进步了,以前的三年里每天暴吐,从去年七月到现在,虽然缓慢,但是进步是肯定的,我有预感,我要痊愈了