回复：姐妹们。咱们一起蜕变把。点鸡点鸡【空间素材吧】

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回复：姐妹们。咱们一起蜕变把。点鸡点鸡

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有木有增高的方法呀，跪求

49楼2011-07-16 22:05

50楼2011-07-17 00:23

不感兴趣

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有的。马上给你找

51楼2011-07-17 11:03

青少年必学增高瑜伽动作矫形同时促进长高
1、左手置于脑后，肩部微张，肘部与肩部处于同一平面，左脚提起，尽量往上提，脚掌绷直，置于右腿前方，右手触及左脚跟。换边，重复。

52楼2011-07-17 11:05

2、右脚往后提，左手抓住右脚跟，转头，望向脚跟处，右手高举，屈肘，使掌心置于头顶上方。

53楼2011-07-17 11:06

3、双手张开，与肩部成一直线，右腿从侧面抬起，脚背绷直，停留数秒。换脚，重复。

55楼2011-07-17 11:07

应该可能性不大但最好你用到第五天接下来你就可以一天一次就行了

56楼2011-07-17 11:09

4、左腿向后提起，左手向后抓住脚背，右手高举，身体前倾，使指尖，臀部，膝盖成一直线且与地面平行。

57楼2011-07-17 11:10

不感兴趣

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6、两腿成倒V形分开，双手合十，高举过头，略向前移，保持肘部平直，在头部前方交叉。

58楼2011-07-17 11:14

6、躺下，十指交错置于脑后，双脚并拢，脚背绷直。左腿膝盖弯曲，提起，大腿尽量靠近身体，同时，腰部用力，头部抬起，使左膝盖与右手肘部相触。换边，交替运动。

59楼2011-07-17 11:15

8、双手按住腰部，双脚并拢，缓缓抬起，待脚尖碰触地面后（如图示），放下双手，停留数秒。

60楼2011-07-17 11:17

9、坐下，双腿向前平伸，俯身，双手握住脚踝，缓缓张开双脚。

61楼2011-07-17 11:20

10、坐下，两脚掌相对，两手抱住脚掌，俯身，低头，额头靠近脚掌，停留，注意调整呼吸。

62楼2011-07-17 11:23

11、站立，右腿向前迈出一步，大小腿间成90°，右腿脚跟离地，十指交错，反手，高举于头顶上。

63楼2011-07-17 11:24

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