先来点美白肌肤的

1、自然修复
水果：番茄2个、苹果1个、柠檬半个、蜂蜜适量
做法；苹果去皮和番茄一起切成小块，放入果汁机，加一杯开水打匀搅拌均匀，倒出，滴入柠檬汁，加入蜂蜜搅拌均匀。
功效；如果您是不爱保养又要天天抛头露面的女性，每天来一杯,可让皮肤保持自然修复的能力，自己白回去。



2、去糙防晒
水果：柠檬 1个 柳橙 1个半 蜂蜜适量 冰块 适量
做法：柳橙和柠檬去皮切成小块，加入蜂蜜放入果汁机中打成果汁。
功效：可预防高血压，皮肤粗糙和晒伤过敏。并有利尿作用。


3、美白祛斑
水果：木瓜、柳丁、柠檬少许
做法：木瓜洗净去皮切块.柳丁去皮及柠檬少许,加入开水一起倒入果汁机搅拌后即可。
功效：有丰富的维生素A、B群、C、蛋白质分解酵素、胡萝卜素等，经常饮用可以促进皮肤的新陈代谢，使皮肤细嫩一杯美味的祛斑果汁就出现了！


4、美白减压
水果：牛奶(优酪乳)1杯、小麦胚芽1大匙、柠檬半个、糖适量
做法：牛奶、优酪乳、小麦胚芽，放入果汁机内加一杯开水打碎；滴入柠檬汁，再加入糖搅拌即可。
功效：当您工作压力大时，每周2-3杯，可以纾解压力、帮助消化排便，让皮肤吹弹可破。


5、润肤淡斑
水果：奇异果(猕猴桃)、草莓、柑橘少许
做法：奇异果(猕猴桃)去片切块，草莓洗净浸泡盐水10分钟；将奇异果(猕猴桃)、草莓和柑橘，加适量开水一起倒入果汁机中搅拌，即可。
功效：有丰富的维生素A、B群、C、K、矿物质等，经常饮用能润肤淡斑、增加抵抗力。
奇异果对皮肤很好的喔 亲们可以试试

夏日防晒24小时必备八条护肤秘诀

1、夏日避免在早上10点到下午3点出门
早上10点到下午3点的日照紫外线强度是最大的，如非必要各位MM还是尽量在室内活动的比较好哦.


2、出门一定要涂防晒
一天的工作中如果要长时间暴晒在阳光下，那一定要涂防晒霜而且每隔2-3小时再擦一次。
夏季是游泳戏水的好季节啊，不要以为在水里就接触不到紫外线，只要有阳光的地方就有被晒掉皮的可能，所以在水里也要涂防晒而且，使防晒系数高且具防水效果的防晒品。


3、在烈日的夏季只要出过门，接触过外面的城市空气回家后都要洁面
回家后肌肤需要做一个先热后冷的简单SPA,简单的理解就是先用温水清洁然后再用冷水冲淋。并可抹些身体的护肤品。或用毛巾包裹冰块，冰镇在发热的肌肤上，减缓燥热不舒服的感觉。


5、远离含有人工食品添加剂的食物
人的体内每天都会有正常的新陈代谢的运作可让黑色素顺利排出。如果含有人工添加剂的食物就会给内脏造成很大的负担会有很多代谢不出的黑色素沉淀，最后导致色斑，黄气上脸等等。


6、肌肤**晒的程度都不同
一般来说白嫩的肌肤更容易让晒伤，所以了解自己的肌肤是首要的，然后再依据自己将在紫外线照射情况下停留时间的长短，来选择相应防晒指数的防晒品。


8、日晒前避免服用某些荷尔蒙药物或糖精
在接触紫外线后，糖精和荷尔蒙药物会在体内起化学变化产生一些是肌肤变黑的黑色素，所以切记注意饮食。


牛奶美白
准备一小杯鲜奶，(夏天的时候，也可以把鲜奶到放到冰箱里，敷上凉凉的，会更舒服)。用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。