减肥瘦身美食之——醋拌海带丝原料:海带300g 红辣椒一根切末 蒜茸10g 香油1g 醋10g 盐2g 以及味精适量做法:1.把海带洗干净。切成细丝后放滚水中价少许鸡粉,煮40分钟后捞出放凉。2.待海带丝冷后加入蒜茸 香油 醋 味精等调料,拌匀均可食用。不要小看了这道凉菜 减肥它可是好帮手 我减肥的时候就在家里做一大盆 留着每天吃一盘 反正这东西吃了也不胖 大家动手自己做试试吧~~
瘦身美食之——多宝青口原料:青口一只 火腿20g 胡萝卜20g 青辣椒一只 发冬菇10g做法:1.青口处理干净摆入碟内,其余材料切细丁撒在青口上。2.蒸锅烧开水,放入青口蒸7分钟后,淋上生抽继续蒸5分钟后取出。3.油淋在青口上,上桌前点少许香油即可。怎么样? 简单吧? 但是不要小看了它的味道哦 很好吃很好吃的!
瘦身减肥美食之——海带烩豆腐原料:海带200g 豆腐一块调料:鸡精少许 水一杯 老抽一大勺 生抽一大勺 蚝油少许 糖一茶勺做法:1.海带处理干净切块,豆腐切块用盐水泡一下。2.起锅烧热两大勺橄榄油,将切块的豆腐煎至两面黄,盛出。3.重新起锅,烧热油放入海带翻炒片刻然后加水一杯,烧开后下豆腐,并淋入生抽、老抽、耗油、糖,烧煮入味。4.待汤汁收干后海带软烂时加鸡精少许拌匀即可。注:橄榄油是因为比较健康不易发胖,豆腐切块后要用盐水泡一下是为了在反超的过程中不会散成碎块。