少白啊?? 那得多喝点黑芝麻神马的呢!! 可怜的~~

慢慢来 过些日子你就会很惊喜的告诉大家 你离130斤不远啦

是啊。。

。。。。。。。。。。。。。。。。。。

我也发现了哎

日本胖子也少。。什么都只有那么一丁点 不够我塞牙缝的
辣椒酱沾蔬菜吃？

我不喜欢吃代餐什么的 我感觉好难吃= =

都是日积月累的减肥经验啊… 经常看别的帖子里面会有说 慢慢就懂啦。

快开始吧

恩恩~~ 我正在看昨天连到哪了 = = 网速不给力 翻一页卡一下______________

是的，那个辣椒酱不是很辣的，你可以去超市看看

嗯 我发现。 自己的事情还是要自己做。
依赖谁都不行。

作者:漠旋
7月11日
三天减了6斤,开心!
156斤!新记录! 看来世界上任何事情付出了都是会有回报的,因为前几天实行的地狱式新减肥方案,3天之内我的体重减轻了6斤!这真的是一个很令人兴奋的成绩,也证明了我对 自己身体里面水分过多的猜想是对的。这几天,即使我喝了很少的水,但是小便的次数并没有比平时少很多,也就是说,排出去的是身体里面的水分,而我自己的身 体也没有什么不舒服的症状,比如书上经常说的不喝水皮肤变干脸色暗淡之类的,反而我觉得这几天自己的小腿很少再有那种肿胀的感觉了,这是一件好事,不是 吗?
现在看着镜子里的自己,终于觉得自己明显的变瘦了很多,虽然脸看起来还是肉肉的,但是我可以明显地感觉到以前穿在身上很紧绷的衣服现在在肚子的位置上有挺 大一块空隙了,而且牛仔裤也不那么紧了。嘿嘿,真开心。有一个星期没有见到叶子了,我打电话找她出来,这次她也终于说我瘦了,还瘦了不少的样子,听得我的 心里真的是美滋滋的呢。想到昨天晚上还写日记没出息的哭闹着要吃东西,就觉得自己真是“成败一念之间”啊!
16斤的体重,感觉上时间过得好快,这肉说没了就没了,要是我明天早上一起床,就少了80斤的体重该多好,如果人怎么吃都不会胖该有多好。虽然我减肥的路 还有好长的旅程要走,而自己一开始就已经体会到了减肥的辛苦。但是,试问不辛苦的减肥又有几个可以成功地保持到最后的呢?哪个不是一两个月就反弹回来了 呢?吃药不辛苦,但是反弹回来以后的体重会比你吃药前更高,躺在那里让人家伺候你做仪器也不辛苦,但是那价钱高而且也很容易反弹,你白花了钱不说,还眼睁 睁地看着自己慢慢地胖回来。我暂且认为,现在是在苦我的心志,饿我的体肤,说不定就可以最终取得胜利。
我现在喜欢上了在水下面潜游,觉得这样全身都浸在水里均匀受到压力,阻力也相对比较大,在水下游泳比浮出水面要辛苦很多很多,也就是说,同样是1000米的距离,我可能消耗了更多的热量。
经过几天的适应,晚上跑步的时候已经可以不用从慢歌开始了,中速度的歌曲我都可以应付得来,然后是快歌一路快到最后。也许我是有病了,我忽然觉得用尽身体最后一丝力气的感觉很好,很放松,没有一点的压力。
最开始的时候是7开头,后来是6,现在是5,期待变成一百四十几斤的时候……


7月12日
裤子往下掉了
早上起床,我随便从抽屉里面抓了一条裤子就准备出门去游泳。穿衣服打扮这档子事,从发胖以后我就不再热衷了。我一般不会在镜子面前浪费自己宝贵的人生,因 为就算到时候能有一个人从镜子里面钻出来对你说你是世界上最美丽的人又能怎么样呢?谎言过后,你转过身,还是你自己,身上的肉还是在那里碍眼地挂着。
但是今天早上,穿完衣服5分钟以后,我出现在老妈的房间,一脸严肃地告诉她我的裤子掉下来了,并且还把衣服提起来在房间里走了一圈让裤子掉下来给她看。老 妈看着我,忽然间捶胸顿足的大叫自己亏本了,早知道还要贴钱给我买新衣服,她就不让我减肥了,可以省下买衣服的钱。老妈的幽默来得不是很是时候,因为我现 在正在发愁我要怎么出门。
40分钟后,我系着老爸的皮带一脸郁闷的走在去游泳的路上,之所以系老爸的皮带是因为老妈属于袖珍型的,她那一尺九不到两尺的小腰,我是无论如何也系不上她的皮带的,所以只好抓一条老爸的先顶住了。不过郁闷归郁闷,减肥的喜悦真的是别的都比不上的。
换游泳衣的时候,我忽然庆幸还好游泳衣是有松紧的,怎样都不会在少了20斤肉后掉下来,不然的话我就真的是丢人现眼了。在泳池里,我看到身边有一个美女在 水里面做高抬腿跑,我问她这样是可以减哪里,她说可以调整腿部曲线,说是很有效果的。人家是美女,我就不敢当着她的面这样做,那样一定是给她当了陪衬,用 我的臃肿衬出她的窈窕。好不容易熬到美女离开了游泳池,我才敢小心翼翼地尝试着去做,别说,真的有点累。因为在水里想迅速地把腿抬起来原来真地不是那么简 单的,我努力了半天,最好的程度也就是可以把腿抬到指定的位置上,但是两条腿轮换的速度还是有些缓慢。终于明白什么叫做“看起来容易做起来难”了,也终于 想对那位美女肃然起敬一个了,因为她做到了我做不到的事情。而且她那个标准的身材,真地是我所向往的,但是向往的东西往往都是自己得不到的,现实就是这么 的血淋淋。
回家以后,老爸说我太没出息了,做女儿的比当妈妈的还胖。我不屑地努努嘴,如果我跟我妈一样的袖珍,我也可以那么瘦,真是的,我爸嘴里怎么就说不出来一句 关于我的好话呢?难道这就是传说中的挫折教育?今天光顾着臭美了,连饭都没有吃……晚上回家喝一瓶无糖可乐,就这样过了一天……连饭都没吃,我竟然不觉得 饿。
关键词:裤子掉下来了

7月16日
成功赶走20斤
截止到目前为止,我已经踢走了20斤肥肉了,今天早上起来的时候,我的体重是152斤。好久没有看到150几斤的自己了,上一次150几斤还是高中的时候 了,不过那个体重没有维持多久就一路飙升到160多斤了。不过那个时候真地是没有办法,每天住校,除了吃就是睡,想不长肉都难。
站在久违的镜子前面,看着镜子里的自己,我真地没有办法相信,自己在短短的22天里面减掉了20斤的赘肉。这对我来说简直就是一个天大的好消息。现在离开 学还有大把的时间,我应该有办法在开学之前变得漂亮吧?感觉自己是在经历一个过程,一个蜕变的过程,172斤的王漠璇,注定只能一辈子被我收藏在记忆里 了,以后,我一定要漂亮,一定要有身材,一定不可胖回去。
今天依然没有办法游泳,但是感觉瑜伽其实可以帮到我,没有别的,至少我觉得自己的筋骨得到了很好的延展,而且瑜伽很锻练一个人的气质的,正好我本身并没有什么气质,可以借助瑜伽来提升也犊诳阢不错。
打算明天去给自己买两件新衣服,不想多买,这样可以督促自己减肥,买多了就该不思进取不想着买更瘦的衣服了,我以前是穿38号,不知道这次去买会不会有小 很多的号码,有点期待。其实现在身上穿着的是唯一合身的衣服了,还是以前没有那么胖的时候剩下的,170多斤的衣服我只留下了一条牛仔裤做纪念,其它的都 捐掉了。我就是要把自己逼到没有退路,只能更瘦,不能更胖。
成功的减掉了20斤,老爸输给了我一部照相机,当初他曾经跟我打赌说如果我可以减下来20斤,他就输给我一部相机,40斤的时候就输给我一部摄像机,60 斤还没有跟他赌,因为他觉得没有必要赌,说我一时之间是没办法瘦下来60斤的。反正相机的钱要他给我,我就可以去买自己喜欢的相机了。嘿嘿,有肥可以减, 还有奖品可以拿,多好。
晚上试图偷偷跑步,结果被老妈发现了之后好生训斥了一番,为了发泄我的不满,疯狂地擦了3次地板,如果我家的地板坏掉了,九成九我是罪魁祸首。已经减了20斤了,真厉害,自己鼓励自己一个,哈哈。
关键词:减了20斤