晚上不吃了~

表示大爱这个贴。
我是阿夜
身高167 体重61
跟帖来了。

。。欢迎阿叶。我是绽放~
167比我高一点点~
我减肥前也差不多61左右~
加油哦~


。。舒坦的日子总会养肥很多的人。
下班回到家就有吃的，是一件多么幸福的事情哦~
你吃好晚饭可以和你老公出去散步啊什么的。
总是坐着不好哦~
我上班也总是坐着，我尽量下班就走几站路~


突然来了几个姐妹，我有点小激动哦~

对了，早晨浸了红豆，晚上煮点红豆汤喝好了，补血哦

。。我翻页，就让我体重回去吧~

我发现你早晨和中午吃的是不多，但是最好把零食戒掉哦。
晚上是最关键的，不要吃饭~ （偶尔吃点没有关系，吃些好消化的）
狠点嘛？绝食~ （但是你受得了吗、？还是21天减肥法？还是黄瓜鸡蛋？这些都比较狠，但是不健康）
再有就是少吃，疯狂的运动，晚上根据自己的情况下选择合适的运动~
楼里的姐妹有跳郑大妈的，有跑步的，我是跳绳的，

。。旋子学过舞蹈呀，真好~ 平时你可以多跳跳的，减肥塑身多好呀。
我身高165.5， 四月份的时候体重是59kg，现在是51-52kg
（我就前一个半月比较努力，之后就停了一段时间，之后再减的时候已经没有了刚开始那么的热情了，所以减肥要打铁趁热哦。不要向我学习~）


。。大腿，手臂，还是很肥很肥的，穿铅笔裤还是很丑。
那你六月份到现在中途是不是发生了什么特殊事情？肿么长的那么快？
减肥药？我建议你不要吃哦，不仅对身体不好，而且还影响减肥~ 真的。


。。原来问题就在这里。
以后戒掉，多运动，体重应该就能回去了。

兰州我刚才去看了瘦身男女
我的目标是下百~~ 节食运动~~

晚上还要晚自习
以后一有空就来报到!!~~
兰州和各位JMS我下了

真烦真烦啊 每次去淘宝买衣服 都会先考虑穿着会不会胖的问题
我不要吃了~

我喜欢这款打底裙裤，尼玛，穿在我腿上就一杯具、
我看到80斤的小姐妹穿的好好看，我也想要~。尼玛~