今天的食谱 安排:
2011.8.1
我的基础代谢率:1266大卡
早餐＋午餐:一个小芒果[100g]
晚餐:无
其他:水不限、一片苹果[大概是一个苹果的16分之1.]、一杯200ml牛奶
总摄入:140大卡
运动:健身操30分钟、快走30分钟
总消耗:690大卡

= = 消耗弄错了 是768大卡

表示还在上班的人~~~悲剧啊
时差真讨厌 你们都晚饭时间了 我这才四点

中午肚子有点疼
午饭报告
三分之一个馒头
一碗汤，就是小青菜加紫菜 还有鸡蛋花 放了点盐味精 还有一滴香油
然后几根空心菜
还有还有。。。几块土豆 还有两块肉肉


= =不错喔。。

那你在哪里喔

我在一个小岛上
这里什么好吃的零食也没有 真开心

羡慕嫉妒恨啊

晚饭只喝枸杞茶 和半个梨子 就好了

这里连梨子也没有

啦啦啦 我是会员啦
我没有讨厌的验证码啦
啦啦啦啦

嘿嘿，是的那，咱东北人都是活雷锋。。

也是我的最爱哪...哈哈

。。。