。。手机打不出繁体字的时 没法登陆 太讨厌了

我也是脸很瘦，身很大的那种，曾有个同事开玩笑，说我是乌龟身。
我今天 在加班，一会上来报到昨天的饮食，和你们比，我很没脸的说，都不敢把饮食写上来呢

受小时影响。
我也开始看了。
发现harry小时候真的比长大了好看。

原来小时以前就有过这么成功的经验吖

7月29(减肥第一天) 减肥前体重:163CM 120斤
6：15早上一碗绿豆沙
8：20半根玉米 一杯蜂蜜水
10：00半根玉米
12：00半碗米饭，小半碗稀饭水 一小碗牛腩
15：00 玉米一根
19：30一大碗面
去年9月办了张高温瑜珈卡,有段时间一个星期两次去健身,能保持体重不上升.这四个月没去了,也知道自己胖了没敢称,昨天早上去称的,没运动胖了4斤.
我之前没有从饮食上节制过,都是想什么吃什么,我的胃比较大,胃酸也多.也看过很多种减肥知识和方法.
这次真正下决心减肥,也是我第一次减肥,想采取的方法:早餐 中餐吃 晚餐不吃米饭
我无法做到像姐妹那样,一天喝几杯酸奶,吃个蛋什么的,我也知道这种方法肯定不适合第一次减肥的人,我也坚持不下来,也怕损伤健康,所以我采取的方法比较保守,希望姐妹们体谅一下哦.不要给我拍砖.


绝食?!我想都不敢想的事.
佩服你们同时也担心着你们!!

建议叶儿晚上不要吃面哦。
还是一大碗面？
其实有很多别的东西可以代替的呀。
比如粥什么的。。
你这应该算少食多餐吧。挺好的吖

时间跟吃的都受上班限制,我给自己定的这个半个月饮食规律是:
早餐:6:15 一碗红豆陈皮水
10:00 吃中饭前一个多小时吃点玉米之类的东西,目的是增加饱腹感,以免中餐吃太多.
中餐:12:00 半碗米饭 一份菜(会吃点肉,专挑牛肉类或瘦肉类,书上看的,这类肉不会增加脂肪,中餐吃好点也以防晚餐饿的受不了而吃晚餐)
下午:15:00 吃一个西红柿或拍青瓜
晚上饿了就吃西 红柿或拍青瓜.
这样吃法,肯定会瘦的,最主要是晚餐不吃肉不吃米饭嘛.但不会像姐妹样瘦得这么快.
姐妹们是不是有点BS我呀


我可怜的吖
最近气温高。本来一般就下午上网。温度更高。
一插电源就开始不停的断电。我的那个心疼吖。真怕电池直接给报废了~~~
今天上午偷懒，果然上午温度还是比较低得。

话说我经常说 我脂肪厚，不怕冷

别说了,昨晚的一大碗面吃的我现在都超级郁闷
本来是不吃的,计划吃西红柿或青瓜的.是表妹要回家帮妈妈过生日,我陪她在华贸店逛街买礼物.她饿了要吃饭,我想请她喝粥的.她饿得不行一定要吃饭,结果和她坐下来.她点了饭,我找了好久也没找到脂肪少的食物,最后就点了一份酸辣粉（回到家肯定是晚上11点了，回到家再吃东西感觉太晚了，也影响减肥效果）。是蒙自源 那种酸辣粉。还好啦，算自我安慰一下吧。是水很多，面一般 的那种。为了让自己心好受点，事后我们是走路回家不坐公交车，走了一个多小时那样。
本来没吃面前呢，这一天下来我都感觉 到我的肚腩小了点，结果
所以郁闷呀5555555


午不食的意思是中餐过后不吃任何东西吗?

粉比面好点。
粉卡路里低。
以后就看着别人吃吧。反正那些瘦子不是经常这样吗？
她们可以我们也可以的。

呵，谢谢小闲哦，这个贴上班族是比较少哦，全是美少女。
我的晚饭无法在5~6点解决呢。我五点半下班，回到家都七点了，还要做饭什么的，一般是晚上八点吃饭，一直都是这样，也是这因为这样所以我才胖呀。所以我要改变，改变不了家人吃晚饭的时间，我那我总可以改变自己吃的时间吧，也可以不吃主食，晚餐回到家弄个拍黄瓜就吃。

白雪公主胖了的样子。
可见人胖与瘦的差别呀~~