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回复：跑步减肥！

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今天在跑步机上跑了1小时，8公里。
42楼2011-08-04 14:11
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    8月5号，没跑，做了点力量。
    8月6号，休息一天。
    8月7日，踢了2个半小时球，不幸大腿肌肉拉伤。
    8月8号，健身房做了40分钟器械。
    看来这几天跑不了了
    43楼2011-08-08 11:09
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      2026-04-19 16:05:19
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      今天在跑步机上慢跑1小时，8公里。
      44楼2011-08-09 14:34
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        今天没跑，在健身房慢跑10分钟，器械40分钟。
        45楼2011-08-10 16:18
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          今天在跑步机上跑步一小时，8公里，爽！
          46楼2011-08-11 12:43
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            8月12号，没跑，健身房器械40分钟。
            8月13号休息一天。
            8月14号，踢球2个小时。
            47楼2011-08-15 08:32
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              8月15号，偷懒一天。
              8月16号，今天器械30分钟，跑步40分钟。
              49楼2011-08-16 16:02
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                呵呵，体型站着看还可以，但是一坐下肚子就不好看了
                50楼2011-08-16 16:03
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                  2026-04-19 15:59:19
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                  8月17号，今天跑步机上跑步1小时，8公里。
                  51楼2011-08-17 13:08
                  回复
                    体重没怎么降，148斤，可能和没控制饮食有关系。
                    52楼2011-08-17 13:40
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                      谢谢来支持，看着离目标很近了 以后会更难的
                      55楼2011-08-17 16:47
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                        是呀，到了晚上吃的比白天丰盛多了
                        56楼2011-08-17 16:49
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                          今天在跑步机上慢跑1小时，8.5公里，舒服！
                          57楼2011-08-18 14:02
                          回复
                            8月19号慢跑1小时，8公里。
                            8月20号休息一天。
                            8月21号踢球2个半小时。
                            今天跑不成了，马上要出发，明天继续。
                            58楼2011-08-22 12:56
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                              2026-04-19 15:53:19
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                              今天早上跑步1小时，路程不详，在公园里跑的，空气真是好啊！
                              59楼2011-08-23 11:37
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