还好我功底好，要不今天就会全身痛得没办法说话没办法大笑了�

去健身房最大的感受就是，呵呵，那儿的美女很多都有漂亮的腹肌，特别是几个教课的老师，那腹肌真的没的�

相比起来，教瑜珈课的老师腹肌稍差，和我的差不多吧，就是腹部脂肪层偏厚，腹肌不明显�

教普拉提的那个小姑娘腹肌比瑜珈课的老师腹肌稍好，中段腹肌比较好，腹部脂肪层比较薄。。�

偶要特别说明的是那个教综合有氧的那个小姑娘腹肌简直超级棒，腹部只一层薄薄的脂肪，而且腹肌上段中段下段相当成形，就差没练成块了，不过真练成块象男性那样也就不柔美了
那肚皮功夫真了得，自叹不如，不从小练舞蹈，很难练成那样的柔�

偶来�

偶今早忘记量体重了，吃过早饭，穿好衣服量是：45.2公斤

早餐：500毫升蜂蜜水
半斤酸奶，一片全麦面包，一个红�

昨晚去练瑜珈去了，呵呵，老师说练瑜珈前后最好不要做剧烈运动，所以就没练器械

偶资格不够啊，偶已经发到你的帖里了，快去看吧

呵呵，今天很忙，集团公司过来检查工�

今早空腹重：44.6公斤，呵呵，重了

这两天陪公司客人吃饭，饭局太多，所以长了哈

昨天开始，MC了，所以没运动，但也是因为陪公司客人吃饭所以没时间运动

呵呵，谢谢梅梅，来得真早呀