刚来,又要去体育馆运动去了,一天时间真不够,累呀累呀

呵呵,今天约好去打羽毛球,可没大哥那么专业

明星装扮 刘嘉玲极致女人装24小时
 刘嘉玲到底是怎样的一个女人？这个苏州美女，面容娇媚、身材诱人、穿衣性感，不管经历什么她总能端庄的站在那里，仪态大方的应对自如，她的美丽就像是深入骨髓，自然而婉约，她的每次出现都让人惊艳并赞叹不已，她的美丽有东方女子的端庄含蓄，更有经历雕刻出来的迷人气质。

日装12小时

　　即使是日常的生活装，她仍然能穿出这种鹤立鸡群的感觉，中国元素的服装设计符合刘嘉玲个人气质，蝴蝶袖的优雅以及蕾丝花边的温柔都极有女人味�

日装12小时

　　灰色的优雅和刘嘉玲的味道不谋而合，肩部的处理巧妙的展示了她的性感迷人，在低调的演绎下成就了格外妩媚的诱惑�

晚装12小时

　　乍看之下简单的裙装设计，仔细观察会发现暗藏的层层叠叠的设计，不仅看起来更有层次感，而且颜色的搭配也更加错落�

晚装12小时

　　夸张的款式、多种颜色的拼接，成就了耀眼高贵的明星气质，金色的鞋子搭配抢眼的礼裙让刘嘉玲艳光四射�

睡前轻松瘦小�

之二

之三

之四

裹出一双修长美腿的木乃伊大法
想在一个月内就收到惊人的纤腿效果，就跟我们来试用以下瘦身霜魔法两式，使用最简易的居家用品，让你的瘦身霜发挥十倍魔力，自然比别人瘦得又多又快！

STEP2.抬腿促进血液循环

　　仰卧在床上，将双腿抬高约3到5分钟，中途可以调整呼吸，放下再抬起，可以有效促进腿部血液循环，消除腿部浮肿。

　　STEP3.套上裤袜按摩3分钟

　　穿上裤袜或者半筒袜，调整好舒适度。坐起身，两只手环住小腿，从脚踝处由下至上按摩约3分钟，直到感到小腿轻微酸痛和发热。裤袜上的细密纤维可以起到辅助按摩的不俗效

保鲜膜升级密码：保鲜膜加速脂肪燃烧

　　听说过舒淇裹着保鲜膜跑步吗？没错，保鲜膜可以让肌肤迅速发热并且促进排汗，涂抹瘦身霜之后包上保鲜膜，成分迅速渗透至皮下，透过发热点活络效果提升瘦身霜的紧致功效。

　　STEP1.大腿涂抹瘦身霜

　　保鲜膜瘦身法最适用的是大腿部位，这里囤积的脂肪比较多，也容易排汗，裹上保鲜膜收效最显著。取适量瘦身霜在大腿两侧和内侧涂抹均匀，再轻轻打圈按摩至吸收。

　　STEP2.用力揉捏按摩

　　双手置于大腿内侧，由下往上使用指腹的力度用力揉捏，但注意不要伤到肌肉，重复10-15次，再换大腿内侧。