早饭吃一个鸡蛋就好了。

可别这样啊，会得厌食症的。
我们要健康的减肥。

那个长高的在第一二页吧，你再往后看看也有。
变白嘛，这个本来不在这个帖子的范畴之内，不过关于变白，我有几点建议。
第一是多喝水，这个是必须的，前几天我家来了一个亲戚小孩，是乡下的，可是她的皮肤真的太好太好了，比城里的小孩都要好，跟剥了壳的鸡蛋也没什么两样。他父母的皮肤一般般，她弟弟还挺黑的。然后在我家住，我就发现了，她喜欢喝水。每天一壶水，就那样的暖壶，大的那种，最多喝一壶，最少也得半壶~！所以多喝水，很重要，那些化妆品都打着补水的旗号，那我们喝水又何乐不为呢？
第二是绝对不吃辛辣食物！话说这个也是从那个小孩看出来的，她从来不吃辣的东西，稍微有一点都不行，想想我都每天就着老干妈啃馒头的，怪不得..所以 辛辣的食物一定不要吃!对于青春期，还会长痘痘呢。
第三是多吃水果。水果这个东西是百利无一害啊！恩，的确那个小孩也特别爱吃水果，那次家里的西瓜，一个人吃了半个。多吃水果，会美的，而且对身体也好。
第四是多睡！是的，美丽是睡出来的。睡眠一定要充足，现在是暑假，不用早起那么了，所以一定要好好地把我们的睡眠给补充好了。并不是要你晚上十二点睡白天十二点起，而是要早睡早起，最晚不超过22:00睡，早晨不要超过8:00起床。做一个睡美人吧~
第四是每天早晨一杯豆浆，一个月后肯定会变白的，太白不敢保证，至少会白一些。而且豆浆的营养功效也太多太多了，喝豆浆也绝对是百利无一害的
给你说说美白的说了这么多 - -
你好好看看吧，做面膜之类的那样的美白方法我还没有找到太合适的，这几点是个基础，是必备的基础，做到这几点皮肤一定会不错的。