亲我忙道现在呢 抱歉哦
大姨妈快没有的时候其实就可以减肥了饿
黄金周你尽量都只吃水果 不要吃甜分高的
包你瘦 哈
有个人7天瘦过 10斤

不要说浪费时间，你 只要努力去做了，哪怕是很小很简单的运动 也会有效果
跟你说了好几次了 让你去做12页内容的运动 有效的 我自己都在做的
尽量多做点 运动本来就是越长时间越消耗脂肪

我找了好棒的头像 哈哈

就你要求多呢
你自己减把 想瘦就知道自己机该怎么做

亲啊 坚持几天会好点的

我来了
悲剧了
我的大姨妈还没有来呢
上个月是24号的
每个月都是提前2、3天，可我现在还没有来 担心

阿弥陀佛
保佑我快来 快来 哈哈

我刚刚睡着了 困死
称不准吧 哈哈
没有关系的
大姨妈在吃点吧

这星期我的计划改变了
这周计划是：
早上白粥一碗 加咸菜 早餐店吃的
中午白粥一碗或者米饭半碗，公司吃的
晚上什么都不吃
就这样，哈哈

亲 现在才有反应 啊 哈哈
我刚刚午睡好

我重新开贴了