肌肉吧 关注:405,230贴子:1,767,139
  • 10回复贴,共1

高人进来看下,我这体质吃增肌粉能把块头练上去吗?有图,

只看楼主收藏回复

先介绍下,本人180 体重 130~140不一定,体重涨幅不定, 臂展长, 但是整体很匀称,
体脂肪已经练得很低了,

健身房太奢侈,去不起,咱练得是单双杠,



1楼2011-07-11 15:13回复



    2楼2011-07-11 15:20
    回复
      2025-08-08 14:29:05
      广告
      不感兴趣
      开通SVIP免广告

      光线太亮了,该死的太阳


      3楼2011-07-11 15:21
      回复

        体脂肪很少,练过了瓦,


        4楼2011-07-11 15:22
        回复

          我的手臂,体脂肪很少了哦,视频照的不清晰,手臂肌肉纤维线条很明显,


          5楼2011-07-11 15:23
          回复

            啦肚子,掉体重了哇, 既然上不去体重,那就在练狠一点, 其实我喜欢的肌肉类型是
            格斗+健美的,肌肉类型, 我练得是爆发力肌肉 ,但是还是想把肌肉往健美上匀一匀的,呵呵呵
            


            6楼2011-07-11 15:25
            回复

              这个视频就是我练得内容,


              7楼2011-07-11 15:27
              回复

                由于上学毕业后,没有那种规律的作息时间,跑步,俯卧撑,仰卧起坐,引体向上什么的都停止了4-5年,一切都费了,所以从新练起, 这种肌肉耐力,爆发力很强,我发现我又强迫症,锻炼上瘾,怎么办啊 ?~~~~
                


                9楼2011-07-11 15:34
                回复
                  2025-08-08 14:23:05
                  广告
                  不感兴趣
                  开通SVIP免广告

                  上杠那个我还是可以的,呵呵,
                  


                  10楼2011-07-11 15:40
                  回复
                    我知道为什么没有人回复了


                    11楼2011-07-11 19:10
                    回复
                      为什么啊?为什么没人回复呢?


                      12楼2011-07-11 21:36
                      回复