高人进来看下，我这体质吃增肌粉能把块头练上去吗？有图，_肌肉吧

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先介绍下，本人180 体重 130~140不一定，体重涨幅不定，臂展长，但是整体很匀称，
体脂肪已经练得很低了，

健身房太奢侈，去不起，咱练得是单双杠，

送TA礼物

1楼2011-07-11 15:13回复

2楼2011-07-11 15:20

不感兴趣

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光线太亮了，该死的太阳

3楼2011-07-11 15:21

体脂肪很少，练过了瓦，

4楼2011-07-11 15:22

、
我的手臂，体脂肪很少了哦，视频照的不清晰，手臂肌肉纤维线条很明显，

5楼2011-07-11 15:23

啦肚子，掉体重了哇，既然上不去体重，那就在练狠一点，其实我喜欢的肌肉类型是
格斗+健美的，肌肉类型，我练得是爆发力肌肉，但是还是想把肌肉往健美上匀一匀的，呵呵呵

6楼2011-07-11 15:25

这个视频就是我练得内容，

7楼2011-07-11 15:27

由于上学毕业后，没有那种规律的作息时间，跑步，俯卧撑，仰卧起坐，引体向上什么的都停止了4-5年，一切都费了，所以从新练起，这种肌肉耐力，爆发力很强，我发现我又强迫症，锻炼上瘾，怎么办啊？~~~~

9楼2011-07-11 15:34

不感兴趣

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上杠那个我还是可以的，呵呵，

10楼2011-07-11 15:40

我知道为什么没有人回复了

11楼2011-07-11 19:10

为什么啊？为什么没人回复呢？

12楼2011-07-11 21:36

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