听译，必然有错误，先听了一段放上来好了。错了不要骂我。。。【抱头】
0:00~1:14
迄今以来，膝盖损伤已经成为篮球和其他运动中。。。呃。。。最让人蛋疼的部分。但是这个新的训练计划可以有效避免膝盖损伤，并且可以提高你的弹跳能力和。。。呃。。。敏捷度？这个运动疗法【弹跳计划】可以（可以什么来的我听不太懂，好像是大幅提升弹跳力之类的吧。。。）并且减少15%的膝盖损伤。
CARL NISSON：在1995年我们报道了在女子篮球运动中有由于伤病而组成的庞大群体，【弹跳计划】更确切的说是一个【落地计划】。之所以叫【弹跳计划】就是因为跳跃是一种落地的技巧。所以这是第一个原因。另外，【弹跳计划】旨在教会你如何做更完美的落地：减震并且减少对膝盖的冲击力。

啊 灰常感谢之
不然一头雾水神马也看不明白啊
我个臭文盲做神马尼玛都伤不起啊 哈哈

1:29~最后
【弹跳计划】可以减少15%的膝盖损伤并且可以使弹跳高度平均提高2~3英寸（单位换算你们就自己来吧。。。）。它可以使你更快，提高运动员的速度和。。。和什么我也不知道。根本就没听过这个词。
CARL NISSEN:【弹跳计划】本身是为了在落地时减轻关节负担（我听漏了好多。。。不过大概是这个意思）。我们通过分别研究不同年龄段男女落地动作时发现女性在落地时比男性屈膝不明显且蹲得更深，她们在落地时把李阳不仅分担到膝盖，还分担到臀部肌肉（所以女的屁股大？）
下面是传说中的广告环节：
CARL NISSEN：我们通过训练在纠正他们不良的落地习惯的同时（上面这一句是我胡说八道的，不具有真实性= =），还训练他们的肌肉，特别是一些重点部位，使他们在不同情况不同时间落地时，减少冲击力，（这一句我听漏了）。我们公布这个运动疗法，意图在于多元的什么什么什么，教会运动员：第一，如何减少、避免运动损伤；第二，恢复他们在训练过程中确实遇到的运动伤害。
旁白叔叔：想要了解更多，请致电XX运动医疗：860-284-0220（有人想打越洋电话烧钱玩儿嘛~）后面好像是他们的广告语，好麻烦啊，不翻译了。

太有爱了太有爱~

。。。发现手误一个。。。对不起。。。
4楼CARL NISSEN第一段第二行：把力量分散到膝盖和屁股上。。。
我会记得做校正的，下次。

小黑你英语不错啊