仰卧起坐锻炼腰腹没大作用【健美吧】_百度贴吧

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仰卧起坐锻炼腰腹没大作用

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已经锻炼很久了，现在快到可以一个小时做一组八百多个的仰卧起坐，有几个人能做得比我多？腰是立得直了，就是腹肌不明显，绝对力量和耐力提升也不明显！还没十分钟中等重量的硬拉效果更好，效果不明显这样下去就算我再破千个也没意思了！

送TA礼物

1楼2011-07-09 00:33回复

实践出真知

3楼2011-07-09 00:37

不感兴趣

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等老子换了手机再拍给你看

21楼2011-07-09 12:39

我也认为是这样

22楼2011-07-09 12:44

我正在寻找难度最大的不负重仰卧

24楼2011-07-09 12:46

那些都是要工具的？

25楼2011-07-09 12:48

有意思吗

26楼2011-07-09 12:50

我是屈腿做的，过程不借力，身体不靠反弹力

32楼2011-07-09 22:27

不感兴趣

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还没照，就是有点六块腹肌的轮廓

34楼2011-07-09 22:36

还低体脂，我的体脂已经够低了，170CM 53KG

35楼2011-07-09 22:38

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