7.8-9月。120J-90J，过早不食加运动。【减肥吧】

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7.8-9月。120J-90J，过早不食加运动。

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身高一米六，体重大约120，9月左右减到90J，寻求志同道合的姐妹一起努力坚持。

送TA礼物

1楼2011-07-08 15:22回复

饮食方面。早餐尽量吃饱。其余时间黑咖啡和水，或水果少量。
运动方面。下班后，运动一个小时左右，呼啦圈，散步，有氧运动，不限。

2楼2011-07-08 15:24

不感兴趣

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好好坚持好好努力，为了大爱的旗袍，为了宝贝的生日会.

3楼2011-07-08 15:25

不知说什么，反正必须好好坚持。克服自身的缺点,战胜自己。才有其他成功的可能。

4楼2011-07-08 15:27

欢迎你，说说你的情况。?

6楼2011-07-08 15:28

我反复减过也很多次了，我觉得始终是少吃加运动才是最正确最健康的方法.而且运动对我效果很大,其他都不明显,所以我一定得好好坚持,好好锻炼自己的身体。

7楼2011-07-08 15:29

你个子真美.好好努力,亲爱的。我大约也120,具体的我真没敢称.我去。

9楼2011-07-08 15:31

我以前练过瑜伽,那个改变体型很管用，但是减少体重不怎么明显,
在健身房人多好坚持，我们一起坚持。

12楼2011-07-08 15:33

不感兴趣

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我不怎么玩QQ,我每天都会来的，放心吧,
我还买了旗袍,我还要穿呢。

14楼2011-07-08 15:34

你准备怎么减,方法呢。?

16楼2011-07-08 15:35

你是男人。?

18楼2011-07-08 15:36

不吃运动,很难坚持，

20楼2011-07-08 15:39

少吃点，才能坚持长久,你不吃或许可以坚持一段时间。
如果你怎么忍也忍不住少吃一点或暴食了，也同样会反弹.
我试过。

22楼2011-07-08 15:43

23楼2011-07-08 15:45

不感兴趣

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给咱们发个美女养养眼。

24楼2011-07-08 15:46

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