远近视点的移动运动法——变化水晶体的厚度
让眼睛内的“透镜”——水晶体的厚度发生变化，即配合焦点的远近，使眼睛调节水晶体，无疑会使毛样肌的功能得到激活和改善。、
凡是视力正常的人，毛样肌能轻易地把水晶体的厚度，从适合看眼前10厘米处调到无限大。
无奈如果长期盯看近物，因近视的倾向渐渐加强，这种变化会变小并变迟钝，毛样肌的力量会衰弱。
所有，近视眼患者为了要强化这股力量，一定要活动毛样肌，至少要扩大适应焦点的幅度。
近视眼患者为了看清远处的东西，会刻意地把焦点拉长，这对于观看远处的景物不会有太好的效果的。所以，真正的关键就是要活动毛样肌。
怎么活动毛样肌呢？首先要到光亮处放眼看，竭尽自己的视力所及，轻松的观看远处的文字。例如观看远处电影院的招牌，或顶楼上的广告等。
其次，要寻找附近看来较舒服的字体，墙壁或图表上的字都无妨。若是较大的字体，则得起码与眼睛的距离保持1米左右；若是小字体，则得有20厘米左右的距离，否则，眼肌就会得不到放松。
诸位可将这两种文字相互比较看看。
不过，并非只是互相观看就有效果，焦点确定以前，要能注视，前后移动视点乃是关键所在。
最初，要训练自己在10秒钟内迅速固定焦点，然后逐渐缩短确定焦点的时间。
紧接着还要缩短移动的时间。
待习惯之后，再设法扩大远近的距离。以后，就要训练自己观看房间里或路途中的某些物体了。
这是一种很简单的，而且在任何时间里都能练习、有助于促使毛样肌发育正常的训练法，所以，最好把它培育成一种习惯。
让眼睛内的“透镜”——水晶体的厚度发生变化，即配合焦点的远近，使眼睛调节水晶体，无疑会使毛样肌的功能得到激活和改善。、
凡是视力正常的人，毛样肌能轻易地把水晶体的厚度，从适合看眼前10厘米处调到无限大。
无奈如果长期盯看近物，因近视的倾向渐渐加强，这种变化会变小并变迟钝，毛样肌的力量会衰弱。
所有，近视眼患者为了要强化这股力量，一定要活动毛样肌，至少要扩大适应焦点的幅度。
近视眼患者为了看清远处的东西，会刻意地把焦点拉长，这对于观看远处的景物不会有太好的效果的。所以，真正的关键就是要活动毛样肌。
怎么活动毛样肌呢？首先要到光亮处放眼看，竭尽自己的视力所及，轻松的观看远处的文字。例如观看远处电影院的招牌，或顶楼上的广告等。
其次，要寻找附近看来较舒服的字体，墙壁或图表上的字都无妨。若是较大的字体，则得起码与眼睛的距离保持1米左右；若是小字体，则得有20厘米左右的距离，否则，眼肌就会得不到放松。
诸位可将这两种文字相互比较看看。
不过，并非只是互相观看就有效果，焦点确定以前，要能注视，前后移动视点乃是关键所在。
最初，要训练自己在10秒钟内迅速固定焦点，然后逐渐缩短确定焦点的时间。
紧接着还要缩短移动的时间。
待习惯之后，再设法扩大远近的距离。以后，就要训练自己观看房间里或路途中的某些物体了。
这是一种很简单的，而且在任何时间里都能练习、有助于促使毛样肌发育正常的训练法，所以，最好把它培育成一种习惯。
