抱住你，不让你走！

真的要少吃点，菜里适当家点调味是没问题的~

是这样的啊，木瓜做菜看上去就是很美丽呢~

是的，而且它有毒性，一定要高温烹调，最好焯下水。

那我去超市找找
今天晚上去游泳咯~

挠挠~~~握爪~~~我最喜欢加菲猫啦~~~小时候买了全套的漫画哦，电影也都追了，
现在书架上还有个加菲猫储蓄罐

去吧，游泳挺耗体力的，记得及时补充好哦~

昨天没有BB，今天bb也很少，
但是肚子一点都不涨，难道是纤维素摄入不足？

不过，今天一整天胃口都挺好，
主食都是差不多一个馒头了，
哈哈，也有可能是馒头越做越小了，物价上涨啦

恩
我吃的饱饱的
然后过去正好消化消化
然后就游泳啦
迟些见哈

吃好晚饭的举手。
虽然我不是很懂这些啊，不过，
可以和你聊聊，就当是聊天吧
我节食后暴食那阵子也特别馋花生，每天也要吃个一两斤，其实不只是花生，坚果那阵子我都馋。
我觉得，姐姐是不是身体缺少植物油呢，本能的生理补偿想让你去吃花生这种东西。
不过，花生吃多了是容易长胖的，而且不好消化，肚子会胀气。
关于炒菜：我觉得还是用色拉油，貌似橄榄油也属于色拉油的，但是橄榄油炒菜不好吃的，油味儿很淡，炒出来的菜没有味道的，如果实在想用橄榄油炒菜也得用特纯橄榄油，特级初榨橄榄油是用来凉拌和蘸面包吃的。
郫县豆瓣我也爱，有时候炒胡萝卜丝我都用这个，做成鱼香胡萝卜丝儿，连油和盐都不用放了，哈哈

还有，植物油的话选山茶油很好啊，不过挺贵的哦

花生的热量很高，吃多了肯定会长胖的。100克的新鲜的都高达5，600卡了，吃一两斤当零食确实过量了，最好每天吃一小把，不超过50克。炒菜最好用普通的油，更适合我们的需要，调和油就行了。橄榄油热量很高，而且并不好吃。我也超爱郫县豆瓣酱的，做豆腐都要放好多，这倒是不胖人的。

鱼香胡萝卜丝儿,好主意哦~

哈哈，因为小时候就不爱吃胡萝卜的呢，觉得胡萝卜味道怪怪的，
我觉得很多人应该都不爱吃胡萝卜，不然它怎么总是做配菜用呢
所以只好用郫县豆瓣来遮掩一下它怪怪的味道啦