那我瘦的有点快了啊，
会不会是减轻的体重都是体内积存的宿便，垃圾，还有积食呢？
这些东西应该减得快哦，
如果是减脂肪的话，还要比较久吧。
嗯！我不能追求速度，不能再极端了，就这样慢慢地恢复，现在这样不错，能再瘦点更好

恩，我也觉得得先掌握10分饱的感觉，才会知道7分饱呢。
只是如果胀气了，就会彻底不知道饱了哦，
所以我会试一试姐姐说的那个山楂酸梅汤，或者大麦茶什么的，
当做下午茶时候的饮料也很不错呢！

姐姐又夸我了，斗志越来越足啦！
姐姐你知道吗？你是我们大家的精神领袖呢，你看你昨天没来，
我们这里冷清了好多啊
青木瓜肉片现在还有点不是太习惯呢，因为青木瓜的味道比熟木瓜要重呢，
我觉得可能是我还没有掌握好，明天继续试一试，今天肉少木瓜多，明天多加点肉，嘿嘿
是哦，大部分时间都是一个人吃饭，妈妈或者爸爸和我一起吃的时候就特别开心呢！
哇，我一不小心又选对了食材了！姐姐说的火腿丝是那种双汇的火腿还是金华火腿那种啊？
鸡蛋皮是什么？

那个西葫芦不知道怎么搞的，火开得不大，
但是炒着炒着有点焦，其实还没熟呢，
每次炒菜不敢多放油，可是感觉西葫芦还蛮吸油的呢

是哦，我当时节食减肥的时候就是太刻板了，不是食谱清单上的坚决不吃。
最后郁闷死了，所以现在不敢这样了呢。

记住了，我明天这样做，
还剩半个木瓜，以后这个要变成我的招牌菜

回敬姐姐一个huge hug~~~
今晚就托梦把烤麸丝瓜香菇汤给姐姐送过去！
那我要大概什么时候可以吃饭饭啊？我好想尝试姐姐说的韩式拌饭哦。
我超级喜欢吃杏仁儿的。下次就带杏仁儿好了
话说，明晚有同学请我去吃必胜客，
我又开始有压力了，虽说披萨和意大利面也是面食，但是我现在可以吃这些吗？还是会有负担哦

自己做饮料和甜品简直就是享受哦，
姐姐喝的是什么牌子的大麦茶啊？

是在体重减轻的过程中有浮动还是到了95斤以后会上升呀？
这是身体在调整吗？
恩！不管怎么样，我都不要再极端的节食了，
保持平常心，不总是去称体重，
用我妈妈安慰我的话：看着瘦就行啦，谁让你骨架小呢

姐姐的小宝藏真多啊花样儿一个接一个，
我每个都想学，光是每天研究研究这些美味的小宝藏，我的新鲜感都过不去，
我还哪有功夫想乱吃乱喝呀，顾不过来的都，哈哈

事实如此哦！
我说嘛，我就觉得我肉放少了，其实我今天这么做就是想让自己吃点肉的，
好久不吃了，我要让自己营养均衡一点，而且姐姐说过，吃了木瓜更好消化肉的蛋白质。
原来蔬菜炒鸡蛋的方法也有变化的，还可以摊成蛋饼切成丝，学习了！！

哎呀，说到包菜，又想到手撕包菜了，馋死了，
干锅手撕包菜貌似更好吃，放点腌过的咸肉。。。

真的的可以吃杏仁儿啊，好高兴哦，又可以吃杏仁儿了。
提起杏仁儿啊，我过年那阵儿暴食的时候，一个接一个，一个上午都能吃1斤杏仁儿啊吃的我肚子胀气，咕噜咕噜叫。
后来我爸爸看我这么个垃圾吃法，就不许我吃了，说我一吃就控制不住。我自己也被吓到了，也不敢吃了。
现在吃的话，控制好量一天吃不超过10粒应该没什么吧？
那我明天开始减了药量，看自己排便情况，好的话就可以一周吃几次我爱吃的猫牙米和泰国香米了啊，每天都要有新鲜感，嘿嘿
哇，姐姐这样说来感觉好多东西呀，水果沙拉+意大利肉酱面+披萨。我这一阵子晚上还从没吃过这么多呢

先去洗个澡澡哈，
晚上出去遛了一圈，今天比较热呢

对对对！腊肉好香的呢，不过我不喜欢吃太多广式的腊肠，太甜啦。还是一般咸一点的好吃哦