这个冬瓜番茄汤酸酸甜甜的真的很好喝，这几天总是在吃冬瓜，听觉皇姐姐的建议，冬瓜消水肿呢。其实这个菜可以做的更好点，把番茄打成番茄汁，把冬瓜煮熟，番茄汁浇进去，加点盐和橄榄油就可以啦不过我没时间打番茄汁了，只好把番茄炒的时间久一点这个汤非常开胃，吃不下饭的时候可以先喝几口试试

今天中午和晚上都是这两个菜的了主食早中晚各吃了半个馒头，真的一点都不饿了。 觉皇姐姐说的太对了，我每顿饭主食吃半个馒头就很满足很满足了。原先总是喜欢暴面包，蛋糕和饼干，但是馒头咀嚼起来淡淡的甜味，非常有嚼头，吃完了之后就一点都不想吃面包，饼干什么的了。我不敢保证我以后都不会很想吃面包和饼干，但是这几天，吃了馒头我就不再想吃别的了。推荐和我一样喜欢暴淀粉类的jms试试把主食换成馒头，吃了胃还不会胀气，非常有助于消化。总体来说米饭的口感要淡一些，馒头吃起来更接近于大家钟爱的面包和饼干，不妨在恢复的初期试一下

开始一两天，我吃馒头吃到半个的时候其实已经饱了，都下桌子了，但是还是控制不住，连菜也不配着，又稀里哗啦吃完了剩下的半个。。。 但是从昨天还是前天开始，半个我就很满足了，刚刚好，也不会想吃别的。太感谢觉皇姐姐给我出的这个主义了 当然了，吃的时候还是慢一点，无法控制大口大口的咬，可以用手撕这一点点吃，这样不自觉地一种悠闲的状态就来了，就不会狼吞虎咽了，呼呼，真的很开心

为什么我传的图片都没有显示出来。。。。晕还像展现一下我的手艺呢

呼呼，周六练车就要桩考了，有点压力啊，才练了一周不到，就要考试了。。。如果挂了的话，还得等20天才能补考，。。。。 对了，暴食恢复期，可以考虑学习个东西，最好是自己很感兴趣的，或者是以前没有接触过，会勾起自己的好奇心的，学个什么，考个什么，有点压力，会把心思从吃上分开，所以练车对我的恢复也是很大的帮助啊

今天还去逛街买了好多衣服，花了1000米。。。。。 不过很开心，小号的衣服还能穿进去，本来都绝望了。。。。所以，胖不胖别人看了才知道，自己说了不算，哈哈 MM们与其坐在家里郁闷，暴食，不如出去打扮打扮自己我们瘦成竹竿的时候可以穿紧身背心儿和热裤，稍微圆润一点的时候可以穿连衣裙，蝙蝠衫，哈伦裤，呵呵，这些款式的衣服太瘦了反而撑不住，年轻的时候什么风格都应该尝试一下吧，发现即使长胖了一点，只要我们心情好，乐观面对，还是可以很美的！这也是觉皇姐姐告诉我的：还有大把的漂亮衣服适合你。今天尝试了一下，还真是哦

嘿嘿，刚想和姐姐打招呼呢，这么晚才上，真的很想念你啊 我们真的是好有默契啊，连选择的食材都一样呢。我这里买不到农家的菜哦，可惜，农家菜就是有机菜吧，以前在超市里看到过还真的挺贵呢！ 不过这个菜不是我的创意哦，我没那么天才呢，哈哈，是我在一本书上看到的——《两个素食者的创意厨房》，这套书出了两册，真的很不错，用的都是很常见很容易买到的的素菜，把素食也做得很美很美，还有各种自制的小甜点，米饭，面食，不知道怎么做蔬菜的时候看看，真的挺不错的，哇，我又在打广告了

这几天虽然看起来吃的真的很少很少可能是真的觉得满足，心情也好， 今天刚好回家，电梯坏了！！！哎呀，9层啊，我就这么爬上去了，原来节食暴食的时候楼梯一级一级的爬，都觉得使不上劲儿今天因为赶着着急，不由自主的就两级两级地上，蹭蹭蹭，好快好快，等到了家门口我才反应过来：“今天怎么体力这么好？”哈哈果然啊，好好吃饭，不让自己饿着，身体会越来越轻快，节食的时候即使瘦成纸片了，也觉得脚下很沉。恩！就是这样！

真的哦？那我过一段时间适应了的话，还是得吃米饭哦不过，这段时间真的好喜欢馒头啊，哈哈。 感觉吃米饭的话，要吃一碗才会饱，而馒头的话，半个我就饱了，看起来比一碗米饭少多了，还能造成我吃的很少就能饱的假象，没什么负担啊

我也希望自己一直这样好下去，即使中间出现了小插曲，我也要有耐心，情绪最重要，遇到觉皇姐姐，我好的速度加倍哦

姐姐说得对，很多和我一样暴食的MM原来就是太偏激了，把自己的存在价值和身材画上了等号，认为瘦了就能拥有一切，所以当“瘦”濒临失去的时候，就无法认同自己存在的价值，异常焦虑，甚至自暴自弃，轻生，其实，如果大胆迈出去一步，发现我们的世界如此开阔，除了“瘦”，其实还有更多能吸引我们的东西。。。。 哇，我叽里呱啦说了好多大话，这几天状态太好了希望自己一直维持下去，虽然不敢保证今后一直都不会反复，但是至少要总结一下胜利的经验嘛

恩，暴食的时候总觉得多吃一点点，全身的脂肪都在膨胀。。。。但是今天，嘻嘻，可能是衣服的尺码偏大，或者是我这几天心情好，感觉自己瘦了，反正无所谓了，至少现在我想明白了，瘦不瘦不重要，健康美丽最重要！ 其实我是小骨架类型的人哦，很能藏肉的，脸又小，所以看着比实际要瘦一点哦不过，我很诧异的是，我小骨架，就算是最瘦得所有人都说像纸片儿了，我也没有下过86斤哦，所以，姐姐你们说你们只有70多，80多一点儿的时候，我真的好惊讶好惊讶哎怎么会那么轻哦

姐姐的妈妈是老师哦，难怪姐姐这么博学多才而谦逊文雅呢~~~~ 我还从来没吃过正宗的土鸡蛋哦，我觉得这边大超市里卖的土鸡蛋只是个头小了点儿啊，和洋鸡蛋味道真的没区别，可能是假的，哈哈

如果这样的话，也很好啊，起码看着不会很瘦弱很瘦弱，而且娃娃脸显年轻的呢~~~

恩，自己弄吃的，很有乐趣，先学着食谱弄，然后慢慢自己就有创意了，会特别有成就感，我们会觉得食物会带给我们成就感，而不是负罪感，这样多好啊 话说，我还羡慕腿长得美的MM呢，我腿就长得不好看哦所以我一般不穿很短很短的裤子的呢~~~~ 还有五粮液巧克力啊？那岂不是很贵？我原来吃过酒心巧克力，确实很好吃呢~~~~ 今天买了好多衣服哦，我也是自从觉得自己胖了就老是盯着蝙蝠衫看，不过今天没买蝙蝠衫呢，蝙蝠衫很适合可爱的女孩子穿